Bilan des 7 jours

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Bilan des 7 jours

Message  Delphine67 le Jeu 3 Avr 2014 - 11:10

Merci Luc!
J'en suis maintenant au 8e jour et démarrer la phase de réalimentation.
Voici le compte rendu des 4 derniers jours :

J4
Nombreux rêves la nuit.
Bonne forme.
Sensation de contraction du foie.
Voix faible.

J5
Bonne forme le matin.
Etat de léthargie l'après-midi.
Sensation de contraction du foie.
Voix faible.

J6
Comme J5, moins la contraction du foie

J7
Comme J5, moins la contraction du foie

Une nouveauté, cette nuit : j'ai commencé à ressentir une douleur au fond de la bouche, au niveau des amygdales (que l'ont m'a retirées quand j'avais 2 ans, mais cette opération n'avait visiblement laissé aucune séquelle), qui a perduré ce matin. Et ma langue était bien plus blanche ce matin que les jours d'avant, où elle était tout juste un peu pâle.
Penses-tu qu'il serait bon de prolonger un peu ce jeûne?
Si oui, je compte néanmoins boire un peu de jus de fruit tous les jours pour retrouver de la vitalité (je reprend le travail prochainement). Si j'y ajoute des fruits entiers, l'autolyse cessera-t-elle?

Merci!

Delphine67

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Re: Bilan des 7 jours

Message  Delphine67 le Jeu 3 Avr 2014 - 11:36

Une dernière question : si manger des fruits n'est pas une entrave à l'autolyse, peut-on manger de tous les fruits (fruits secs compris)?
Merci encore!

Delphine67

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Re: Bilan des 7 jours

Message  Luc le Jeu 3 Avr 2014 - 12:01


Naturellement, si le jeûne était poursuivi, l'élimination et les résultats seraient proportionnels. Cependant, si tu dois travailler bientôt, il est préférable de rompre le jeûne.

Selon Mosséri, si nous ne mangeons que 500 g de fruits et 500 g de légume crus par jour, l'autolyse devrait se poursuivre selon lui. Ici on parle de fruits et légumes frais, non pas de fruits ou légumes déshydratés qui sont beaucoup trop concentrés, donc plus caloriques.

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Re: Bilan des 7 jours

Message  Delphine67 le Ven 4 Avr 2014 - 6:55

Merci! Je vais donc poursuivre par 2 jours de fruits et légumes en petite quantité avant de réintégrer progressivement les autres nutriments.
Hier, lors de la réintroduction des jus de fruits, j'ai été surprise de constater avec quelle rapidité le fruit relance le transit intestinal, et du regain de vitalité qui s'en est suivi (de léthargique, je suis passée à énergique)!


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Re: Bilan des 7 jours

Message  Luc le Ven 4 Avr 2014 - 10:56


En effet, tout l'organisme fonctionne au ralenti lorsque nous jeûnons, gardant l'énergie pour le processus de l'autolyse.

L'activité intestinale reprend habituellement durant les premiers jours de la réalimentation. Néanmoins, Shelton écrit qu'il ne faut pas s'en inquiéter si elle ne reprend pas immédiatement; il n'est pas anormale que nous n'allions pas à la toilette même durant une semaine. Dans les faits, pour qu'il y ait transit intestinal, les intestins ont besoin de contenu, ce qui peut prendre quelques jours avant d'en avoir suffisamment pour qu'il soit évacué.

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Re: Bilan des 7 jours

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