2è diète/jeûne (4 jours)

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2è diète/jeûne (4 jours)

Message  Chicore le Jeu 27 Mar 2014 - 19:51

Suite à ma première tentative de diète/jeûne (3j) dont je suis assez satisfaite, j'ai décidé de faire une deuxième tentative (4j). Sur le même principe que la dernière fois, je commencerai par au moins un jour de mono-diète. Ensuite, pendant le week-end, je ferai 1 ou 2 jours de jeûne complet, au repos. Le reste en mono-diète.

Au programme demain: mono-diète de pommes (travail de bureau).

Mes objectifs sont:
- améliorer mon sommeil
- reposer mon estomac (dans le but d'améliorer des problèmes de gonflements douloureux / éructations, journaliers ou quasi)
- confirmer la réussite du premier jeûne et me préparer pour un jeûne plus long (peut-être en avril)

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Re: 2è diète/jeûne (4 jours)

Message  Luc le Sam 29 Mar 2014 - 8:42


Bon programme!




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Re: 2è diète/jeûne (4 jours)

Message  Chicore le Sam 29 Mar 2014 - 15:05

Bonsoir,
Hier, j'ai donc fait une mono diète de pommes. Et aujourd'hui, le jeûne. Tout se passe bien, je ne ressens pas de difficulté particulière.

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Re: 2è diète/jeûne (4 jours)

Message  Luc le Sam 29 Mar 2014 - 16:37


La première journée de jeûne se passe généralement assez bien pour la plupart.


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Re: 2è diète/jeûne (4 jours)

Message  Chicore le Dim 30 Mar 2014 - 6:09

Merci. En fait, ce qui est le plus gênant, c'est la mauvaise haleine.
Le week-end, ce n'est pas trop gênant.
Au boulot, pour moi, c'est pas possible: est-ce que cette forte mauvaise haleine disparaîtra dès le petit-déjeuner de lundi?

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Re: 2è diète/jeûne (4 jours)

Message  Luc le Dim 30 Mar 2014 - 9:20


En principe oui. On sait que les poumons participent à l'élimination donc la mauvaise haleine est inévitable. Heureusement, la plupart des gens qui jeûnent n'ont pas à aller travailler.

"Tous les organes participent à l'élimination des toxines: Les reins, les poumons, la gorge, les cheveux, les intestins, les organes génitaux ... L'urine devient malodorante et foncée; l'odeur corporelle devient âcre, la langue s'épaissit et blanchit et les cheveux deviennent ternes." (Jean Rocan)


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Re: 2è diète/jeûne (4 jours)

Message  Chicore le Dim 30 Mar 2014 - 11:29

Merci.

Finalement, j'ai décidé de ne pas jeûner aujourd'hui, notamment car j'ai eu mes règles cette nuit (car je prends alors des antidouleurs).

En guide de reprise alimentaire, j'ai donc entamé la mono-diète de carottes en fin de matinée.
Effectivement la mauvaise haleine est passée très vite, dès que j'ai mangé les carottes. C'est bon à savoir.
16h: fin de la mono-diète (manque de motivation pour tenir jusque demain matin).

Soit 2,5 jours au lieu des 4 envisagés au départ, pour ma deuxième mini-diète/jeûne . Je suis quand même contente de cette deuxième expérience.

Je réfléchis déjà à ma prochaine expérience... Je ne veux pas en rester là, je suis convaincue que mon corps aurait à gagner d'une jeûne long. Je pense aussi que lorsqu'on bosse, les belles saisons ne sont pas les plus appropriées: je vais avoir du mal à me motiver à jeûner plus d'un jour, alors qu'il fait beau. Donc, peut-être à l'hiver prochain, voire l'automne. Je réalise aussi que la mono-diète est nettement moins dure à tenir, notamment car je peux la mener au bureau. Du coup, même si c'est cela peut se révéler moins efficace pour certains problèmes de santé, je vais plutôt essayer d'augmenter le nombre de jours de mono-diète. Peut-être 5 jours de mono-diète en bossant, suivis de 2 jours de jeûne au lit cette fois, en hiver. Ca me donne le temps d'y penser et de m'y préparer!

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