J'entame un jeûne

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J'entame un jeûne

Message  Admin le Mer 30 Mai 2012 - 7:28

Voilà plusieurs jours que je me nourris de façon frugale... légumes avant hier... lentilles et pommes de terre hier.
Ce matin, j'ai pris un café. Et je me suis dit : pourquoi ne pas continuer sur cette lancée et commencer le jeûne ?
Demain, je n'aurai qu'à supprimer mon café du matin et c'est parti. De l'eau, de l'eau...
Je suis décidé à passer le cap des trois jours. De toute façon, après avoir lu le livre du Dr Lutzner, le jeûne ne me fera pas de mal étant donné que je suis en surpoids. J'ai suspendu ma consommation de vin depuis 5 jours et bien évidemment vivrai ce jeûne sans café ni thé.

Il y a deux motivations pour moi :
- constater comment mon corps va réagir à la privation de nourriture
- modifier par la suite mes habitudes alimentaires

Voilà maintenant 24 heures que je n'ai pas pris de nourriture solide. Ça va normalement. Jusqu'ici, je n'ai pas faim.


Dernière édition par Admin le Jeu 31 Mai 2012 - 5:58, édité 2 fois

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Mer 30 Mai 2012 - 16:42

Rien de mieux que d'essayer pour vérifier comment notre organisme réagira. Il faut cependant préciser que d'un jeûne à l'autre, tout ne se passe pas nécessairement de la même façon. Nous connaissons des jeûneurs dont les premiers jeûnes furent atrocement difficiles (nausées, vomissements, maux de tête ...) mais qui plus tard jeûnèrent à nouveau sans difficulté. Paradoxalement, l'inverse est également vrai!

À ce propos Boudreau écrit : "Non seulement les jeûnes diffèrent-ils d'une personne à l'autre, mais une même personne ressentira des réactions différentes d'un jeûne à l'autre.

Avec le temps,notre état physiologique change. Notre corps est plus ou moins intoxiqué selon le niveau de stress et de fatigue et les écarts alimentaires auxquels nous le soumettons. (...) C'est pourquoi le deuxième ou le trosième jeûne d'une personne différera du premier et portera le sceau de son état physiologique du moment.

Un autre phénomène explique les changements ressentis d'un jeûne à l'autre: plus on jeûne, plus l'autolyse se déroule à des niveaux profonds." ( Jeûner pour sa santé : chap. VI)

Bonne continuité


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Message  Admin le Mer 30 Mai 2012 - 16:47

Merci pour tes encouragements. En effet, j'avance vers l'inconnu avec ce jeûne. Mais c'est en le vivant que je pourrai le mieux en parler et témoigner ensuite.

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Mer 30 Mai 2012 - 17:06



En effet, l'inconnu nous fait peur car nous manquons de connaissance. Lors de nos premiers jeûnes, il y a 35 ans, nous n'avions que le livre de Shelton et rien d'autre. Nous ne connaissions personne qui avait déjà jeûné, ni de spécialistes de la question avec qui nous aurions pu communiquer ... c'était plutôt stressant, d'autant plus que mon épouse eut de vives réactions, des vomissements presque continuels durant les premiers jours. Dans mon cas, (ne sachant pas encore que j'étais atteint d'une maladie rénale génétique héritée de ma mère), je ne comprenais pourquoi j'étais cloué au lit avec une faiblesse extrême, rêvant de manger! Je te trouve chanceux d'avoir à portée de main, divers ouvrages sur le jeûne ainsi que de nombreux témoignages contemporains, même des jeûnes exécutés pour ainsi dire en direct.


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Re: J'entame un jeûne

Message  Admin le Mer 30 Mai 2012 - 18:02

Luc a écrit:

En effet, l'inconnu nous fait peur car nous manquons de connaissance. Lors de nos premiers jeûnes, il y a 35 ans, nous n'avions que le livre de Shelton et rien d'autre. Nous ne connaissions personne qui avait déjà jeûné, ni de spécialistes de la question avec qui nous aurions pu communiquer ... c'était plutôt stressant, d'autant plus que mon épouse eut de vives réactions, des vomissements presque continuels durant les premiers jours. Dans mon cas, (ne sachant pas encore que j'étais atteint d'une maladie rénale génétique héritée de ma mère), je ne comprenais pourquoi j'étais cloué au lit avec une faiblesse extrême, rêvant de manger! Je te trouve chanceux d'avoir à portée de main, divers ouvrages sur le jeûne ainsi que de nombreux témoignages contemporains, même des jeûnes exécutés pour ainsi dire en direct.


Oui, c'est vrai ! C'est d'ailleurs en cela que l'internet est intéressant.
D'ailleurs, pour le livre de Nicole Boudreau le trouve t-on encore Outre-Atlantique ?. Il est épuisé sur Amazon....

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Mer 30 Mai 2012 - 19:05

Pas plus tard qu'avant hier, je l'ai vu en vente en pharmacie!

Je vais essayer de communiquer avec Nicole Boudreau pour savoir ce qui en est avec la réimpression de son volume.

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Re: J'entame un jeûne

Message  Admin le Jeu 31 Mai 2012 - 6:00

C'est le deuxième jour.

A l'heure qu'il est ça va plutôt bien. Je me sentais un peu "bizarre" au réveil mais là je me sens en forme et je ne ressens pas la faim. Je ne ressens rien de désagréable.
Je vais sûrement me promener et prendre l'air au parc. Il fait très beau aujourd'hui...


Dernière édition par Admin le Jeu 31 Mai 2012 - 15:47, édité 1 fois

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Re: J'entame un jeûne

Message  Nath85 le Jeu 31 Mai 2012 - 12:33

Bon courage !

Je me prépare également à commencer un jeûne, la semaine prochaine , je suis contente d'avoir trouvé le groupe msn et donc ce forum, pour pouvoir partager avec d'autres pendant mon expérience.

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Re: J'entame un jeûne

Message  Admin le Jeu 31 Mai 2012 - 14:48

Nath85 a écrit:Bon courage !

Je me prépare également à commencer un jeûne, la semaine prochaine , je suis contente d'avoir trouvé le groupe msn et donc ce forum, pour pouvoir partager avec d'autres pendant mon expérience.

Bonjour Nath85 et bienvenue sur ce forum,

Merci ! Ce sera une belle contribution de partager votre expérience parmi les forumeurs qui je l'espère continueront de nous rejoindre.

Cordialement.

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Re: J'entame un jeûne

Message  Admin le Jeu 31 Mai 2012 - 15:51

Au soir de ce deuxième jour de jeûne, pas de problème particulier à signaler. J'ai pu marcher quelques kilomètres. Jusqu'ici aucun mal de tête ou quoi que ce soit. Si ça dure comme ça, c'est bien. Demain est un autre jour.

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Jeu 31 Mai 2012 - 16:23


Tant mieux s'il n'y a pas plus d'effets secondaires liés au sevrage de la nourriture, particulièrement ceux dus aux alcaloïdes (café, thé, chocolat ...) qui sont des excitants. S'il se passe quelque chose, ce sera probablement lors de la nuit qui vient. Il se peut que le sommeil soit affecté et que des douleurs apparaissent à certains endroits. Le fait que tu sembles avoir été relativement actif durant la journée, l'autolyse ne s'est probablement pas déployée. Boudreau écrit que le repos stimule l'autolyse et l'activité la freine.


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Re: J'entame un jeûne

Message  Admin le Ven 1 Juin 2012 - 3:55

C'est le troisième jour.

J'ai connu une insomnie cette nuit comme il m'arrive d'en connaître parfois. Je ne sais pas si le jeûne y est pour quelque chose. En tous cas, ce matin, je me sens vraiment bien. La chose qui surprend toutefois au réveil, c'est de se dire "ah, je vais me faire un bon petit café !" et puis de réaliser "mince ! non en fait, je vais boire un verre d'eau" :-(
Aucune sensation de faim. Plutôt cette impression que mon intérieur est au repos.


Dernière édition par Admin le Sam 2 Juin 2012 - 3:14, édité 1 fois

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Ven 1 Juin 2012 - 13:07


Il est vrai que la faim devrait normalement disparaître dès les premiers jours de jeûne. Il en est qui ressentent une faim, particulièrement à l'heure des repas, surtout s'ils ne jeûnent pas dans une maison de jeûne. Les odeurs de cuisson, les bruits de gens qui cuisinent et mangent ... stimulent l'appétit du jeûneur ou ... dans certains cas, ont un effet inverse, lui donnant la nausée!

Curieusement, certains jeûneurs ressentent une "pseudo" faim durant tout le jeûne. Cependant, si cette faim est réelle et douloureuse Boudreau écrit qu'il vaut mieux rompre le jeûne :

"Si, par exception, une personne en jeûne éprouve une faim soutenue et douloureuse, on peut en déduire que son corps est carencé; cette sensation indique que le corps a besoin de nutriments et qu'il est préférable de cesser le jeûne."



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Re: J'entame un jeûne

Message  Admin le Sam 2 Juin 2012 - 3:17

Troisième jour

A partir de midi, j'ai été pris d'un coup de fatigue et j'ai dû m'allonger. Comme le dit le Dr Lützner dans son ouvrage jeûner, "on peut se sentir comme grippé". Je suis quasiment resté allongé tout l'après-midi.
Il semble que l'eau du robinet n'a pas très bon goût. Force est de reconnaître que j'ai été harcelé par l'idée de croquer dans un sandwich au fromage. Je me surprend aussi à compter les jours. Depuis quand je jeûne, combien de jours restent-ils... Je réalise à quel point c'est une chance de pouvoir manger, en temps ordinaire, une simple portion de riz et boire un verre de jus de pommes...

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Sam 2 Juin 2012 - 12:48


Finalement, l'autolyse demande de l'énergie! En vivant sur nos réserves, il est normal que notre organisme nous fasse comprendre que nous devons les ménager afin qu'il puisse passer en mode autolyse. Donnons-lui ce qu'il demande!

Il faut se rappeler que ces premiers jours sont les plus difficiles!

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Dim 3 Juin 2012 - 9:30

Et puis ... comment va ce jeûne après 3 ou 4 jours?


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Re: J'entame un jeûne

Message  Admin le Dim 3 Juin 2012 - 9:53

Luc a écrit:Et puis ... comment va ce jeûne après 3 ou 4 jours?

Alors, j'ai jugé bon de l'arrêter au bout de 96 heures. A cela, plusieurs raisons :

- Je vis seul
- je me suis senti vraiment très faible (bras et jambes comme "coupées")

Plusieurs observations :
Ne boire que de l'eau devient pénible au bout de trois jours, enfin pour moi.. Et il semble que l'eau a mauvais goût. En plus ça ne passait pas.
Je comprends pourquoi le jeûne type Buchinger prévoit des tisanes, jus de fruits et légumes et bouillon (environ 250 calories)

Je pense que pour quelqu'un qui n'a jamais fait l'expérience du jeûne à l'eau. La méthode Buchinger est nettement plus supportable.
Je pense que le jeûne à l'eau doit être supervisé car il produit des effets qui interrogent vraiment le jeûneur sur son état de santé et qu'il devrait être précédé d'analyses médicales.

Voilà j'aurais fait 6 jours de jeûne à l'eau en un mois mais en deux fois... 2 + 4 jours.
Voilà pour ma petite expérience.

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Dim 3 Juin 2012 - 11:17



Ce que tu as ressenti est le lot de plusieurs jeûneurs. C'est d'ailleurs pour cette raison que Shelton, Mosséri, Boudreau ... insistent pour que le jeûneur soit au repos complet, afin de canaliser toutes nos énergies vers l'autolyse.

Il est vrai que pour de nombreux jeûneurs, les mauvais goûts de la bouche, rendant l'eau infecte en découragent plusieurs. Même si Shelton n'est pas pour qu'on ajoute quoi que ce soit à notre eau, on peut penser qu'une c. à thé de jus de citron par litre d'eau ne devrait pas interférer sur l'autolyse. En tout cas, il est assurément mieux de le faire plutôt que d'interrompre le jeûne.

Il est toujours conseillé de jeûner en compagnie d'une autre personne (au courant des diverses étapes du jeûne) au cas où certains ennuis se produisent ; ex; chute de pression provoquant une chute littérale. Il y a cependant beaucoup de jeûneurs qui jeûnent seul malgré tout. Gus, un des participants du JEÛNE thérapeutique jeûna 40 jours seul sur son voilier amarré en Argentine. Il faut dire que Gus était un homme en grande forme physique.


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Re: J'entame un jeûne

Message  roch37 le Dim 3 Juin 2012 - 12:08

Luc a écrit:
Gus, un des participants du JEÛNE thérapeutique jeûna 40 jours seul sur son voilier amarré en Argentine. Il faut dire que Gus était un homme en grande forme physique.
Salut Luc ! en ce jour de jubilé ... et de Roland Garros !!!

Je n'ai pas retrouvé la discussion de Gus. Je l'avais bien suivie à l'époque. Je crois que c'est lui aussi qui a une SPA ? Dire qu'il était en bonne forme ... je ne sais pas (j'ai des doutes). Il a fait quarante jours, mais dans quelles conditions ? Est-ce qu'il nous a tout dit ? Je crois me rappeler qu'il était de forte corpulence ... et j'ai été surpris qu'il perde si peu de poids au bout de 40 jours ! Il avait ajouté que sa SPA n'avait pas évolué ! J'avais trouvé tout ça bizarre ????
C'est pas lui aussi qui n'acceptait pas de discuter ?
Comment peux-t-on retrouver les discussions sur "le jeûne thérapêutique" ? Merci d'avance.

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Re: J'entame un jeûne

Message  Luc le Dim 3 Juin 2012 - 12:35

Pour le récit de Gus, on le trouve dans TÉMOIGNAGES sous le titre : "GUS Drassof. : pourquoi je jeûne (40 jours)" : voici le lien sur JEÛNE thérapeutique.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Il croyait être atteint de spondylarthrite ankylosante sans avoir été diagnostiqué. Selon son récit, il semble bien qu'il ait fait réellement 40 jours mais que sa reprise fut un peu bâclée. Ce sont ses maux de tête permanents qui le faisaient le plus souffrir.


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Re: J'entame un jeûne

Message  roch37 le Dim 3 Juin 2012 - 13:09

Merci, je vais relire !

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Re: J'entame un jeûne

Message  Admin le Lun 18 Juin 2012 - 8:05

Admin a écrit:
Luc a écrit:Et puis ... comment va ce jeûne après 3 ou 4 jours?

Alors, j'ai jugé bon de l'arrêter au bout de 96 heures. A cela, plusieurs raisons :

- Je vis seul
- je me suis senti vraiment très faible (bras et jambes comme "coupées")

Plusieurs observations :
Ne boire que de l'eau devient pénible au bout de trois jours, enfin pour moi.. Et il semble que l'eau a mauvais goût. En plus ça ne passait pas.
Je comprends pourquoi le jeûne type Buchinger prévoit des tisanes, jus de fruits et légumes et bouillon (environ 250 calories)

Je pense que pour quelqu'un qui n'a jamais fait l'expérience du jeûne à l'eau. La méthode Buchinger est nettement plus supportable.
Je pense que le jeûne à l'eau doit être supervisé car il produit des effets qui interrogent vraiment le jeûneur sur son état de santé et qu'il devrait être précédé d'analyses médicales.

Voilà j'aurais fait 6 jours de jeûne à l'eau en un mois mais en deux fois... 2 + 4 jours.
Voilà pour ma petite expérience.

Bonjour à tous,

Je reprends un peu ce que j'écrivais voici quelques temps. Je ne souhaite pas que ce constat soit trop alarmiste pour les nouveaux venus.
Toutefois, ce qu'il faut retenir : en cas de jeûne à l'eau, il faut envisager la possibilité d'être au repos complet et de passer du temps dans son lit !

A titre personnel, j'ai suspendu ma consommation habituelle de vin et de café pour différentes raisons dont un terrain acido-basique très acide. Dans tous les cas, ce ne peut être que bénéfique : repos du foie, perte de poids ...

Je referai un jeûne d'une semaine plus tard mais sans doute dans une maison prévue à cet effet. En tous cas, pour ce type de jeûne qui présente tout de même quelques désagréments et place le corps en situation de stress, il faut le préparer à l'avance et surtout savoir pourquoi on à l'intention de le faire, dans quel but...

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