1er jeûne de 12 jours

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1er jeûne de 12 jours

Message  cathmath le Mar 4 Fév 2014 - 13:42

Je me suis lancé dans un jeûne de 12 jours hier. J'ai plusieurs petits problèmes de santé que j'aimerais bien régler comme des maux de tête presque à tous les jours, migraine assez fréquente, douleurs musculaires, reflux gastriques, nausées très fréquentes, corps flottants dans un œil.

Mon poids hier matin était de 61,4 kg et je mesure 1,67 m. Ma première journée s'est bien passé, j'ai bu environ 2 litres d'eau et la sensation de faim était très tolérable. La nuit par contre s'est moins bien passée. En début de soirée j'ai commencé à avoir mal à la tête et durant la nuit, de fortes nausées. J'ai failli vomir dans le milieu de la nuit, mais finalement non, sauf que je me suis sentie très nauséeuse le reste de la nuit, ce qui m'a empêché de dormir durant presque toute la nuit. Ce matin le mal de tête est toujours bien présent et les nausées viennent par moment. La sensation de faim est très présente.

J'essaie de dormir le plus possible, ou du moins me reposer au lit, mais avec des nausées et un gros mal de tête, c'est difficile. J'espère que ces 2 symptômes ne resteront pas durant tout mon jeûne car c'est pénible.


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Re: 1er jeûne de 12 jours

Message  Luc le Mar 4 Fév 2014 - 20:28


Bonsoir,

Tout ce que tu décris est ce qu'une bonne partie des jeûneurs ressentent, surtout durant les premiers jours. Éventuellement, après le quatrième ou cinquième jour, cela devrait normalement diminuer. Cependant, chez certains, quoique dans une moindre mesure, quelques symptômes pourraient tout de même persister.

Je sais que tu dois jeûner avec trois enfants à la maison et que tu dois même cuisiner; cela n'est pas évident, surtout si notre jeûne est relativement difficile. Chez certains, jeûner dans de telles conditions est impossible puisqu'ils sont littéralement cloués au lit à cause de la fatigue et des divers symptômes les affectant. Décidément, ce ne sont pas les conditions idéales pour jeûner. Il est vrai que quelques-uns peuvent jeûner en ne ressentant presqu'aucun symptôme mais, même pour ces gens, c'est le repos qui stimule l'autolyse et la régénération.

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Re: 1er jeûne de 12 jours

Message  cathmath le Mar 4 Fév 2014 - 20:42

Merci pour votre réponse. J'ai réussi à beaucoup simplifier mon jeûne puisque ma belle-mère passe la semaine ici pour s'occuper des enfants et des repas :-) Une chance car j'ai effectivement passé cette 2e journée cloué au lit avec de forte nausées et même des vomissements très très acide ainsi qu'un bon mal de tête. Je m'encourage en me disant que c'est pour mon bien et qu'après ça devrait aller mieux. J'espère que ma journée de demain sera un peu moins pénible malgré tout.

Mon poids de ce matin était de 60,8 kg et j'ai bu un peu moins d'eau car ça empirait mes nausées, environ 1 litre, est-ce une bonne quantité quand même ?

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Re: 1er jeûne de 12 jours

Message  Luc le Mar 4 Fév 2014 - 21:26


Il est très bien d'avoir prévu de l'aide pour ce jeûne. Il faut cependant que la personne qui t'accompagne sache sommairement les réactions possibles du jeûne, particulièrement durant les premiers jours. Cela devrait se replacer d'ici peu. Nausées, vomissements, maux de tête ... tout ça fait partie du nettoyage et du replacement nerveux écrit Shelton.

Les quantités d'eau peuvent être moins importantes, un litre est amplement suffisant, surtout si boire accentue tes nausées. Mosséri parle de 2 ou 3 verres par jour et de 7 à 15 si nous avons des douleurs dues à l'autolyse.


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Re: 1er jeûne de 12 jours

Message  cathmath le Ven 7 Fév 2014 - 14:06

J'en suis aujourd'hui à mon 5e jour, mon poids est de 57.3 kg. J'ai eu des vomissement jusqu'à la nuit du 3e au 4e jour. Ce fut très pénible car c'était tellement acide, très douloureux. Depuis hier, plus de vomissement mais encore des nausées à plusieurs moments dans la journée et beaucoup de reflux dans l'oesophage encore très acide. Si ça continue comme ça, je ne réussirai pas à endurer cette douleurs durant encore bien longtemps. J'espère que ça cessera bientôt. Y-a-t'il quelque chose que je puisse faire pour m'aider à passer au travers, est-ce que ce phénomène est le signe que mon estomac s'auto-guéri de cette acidité? De plus, je suis très faible, je me lève que pour aller au toilette et j'ai des palpitations comme si je venais de courir un marathon.

J'ai pensé poursuivre mon jeûne avec du jus mais j'ai peur que ça ne soit pas aussi efficace qu'à l'eau. Je vais donc me forcer le plus longtemps possible.

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Re: 1er jeûne de 12 jours

Message  Luc le Ven 7 Fév 2014 - 15:30


Tu en es à ta 5e journée. Il est possible que cela se replace et que demain ce soit moins pire.

Un peu de jus lorsque cela devient insupportable peut nous aider à passer au travers. Le jus fait diminuer l'autolyse et les symptômes, nous donnant un peu de répit.

Pour la grande faiblesse et les palpitations, cela se rencontre souvent chez les jeûneurs. Il faut donc se reposer totalement. Pour le reflux gastrique, on peut toujours se coucher en se remontant à l'aide d'oreillers ça peut aider.

Si toutefois rendu à 6e ou 7e journée, tu peux poursuivre avec des jus coupés d'eau à quelques reprises durant la journée mais pas trop fréquemment. Ex: 100 ml (50 ml de jus / 50 ml d'eau) au 2 ou 3 heures. Habituellement cela limite les symptômes mais l'autolyse se poursuit tout de même.

Bon courage, ça devrait se stabilisier.




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Re: 1er jeûne de 12 jours

Message  cathmath le Mer 12 Fév 2014 - 15:57

10e Jour aujourd'hui, poids 55.9 kg et j'ai décidée de terminer mon jeûne ce matin. Je commençais à trouver cela difficile de jeûner pendant que ma famille mange dans la pièce d'à côté. Je suis quand même fière de mon 10 jours. Donc ce matin, quelques bouillons de légumes qui étaient vraiment délicieux et cette après-midi jus d'orange dilué.

J'ai cependant une petite inquiétude, je suis toujours à bout de souffle avec des palpitations. Ce matin, je faisais la vaisselle, très lentement d'ailleurs, et j'étais toujours essoufflée comme si j'étais en train de courir un marathon. Je ne fait que marcher et je suis à bout de souffle. Est-ce le signe d'une carence quelconque ou mon corps doit seulement récupérer ? Je ne me sens pas fatigué, je dors même moins que d'habitude la nuit et je ne ressens pas le besoin de faire une sieste dans la journée.


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Re: 1er jeûne de 12 jours

Message  Luc le Jeu 13 Fév 2014 - 9:39

cathmath a écrit: ... ce matin, quelques bouillons de légumes qui étaient vraiment délicieux et cette après-midi jus d'orange dilué.

... je suis toujours à bout de souffle avec des palpitations.   ... Est-ce le signe d'une carence quelconque ou mon corps doit seulement récupérer ?  Je ne me sens pas fatigué,

Bravo pour ce jeûne de 10 jours!

Ce que tu ressens n'est pas anormal car l'autolyse se poursuit puisque les quantités absorbées ne sont pas encore suffisantes pour l'arrêter.  Au fil des jours, elle devrait diminuer au fur à mesure que l'alimentation augmentera.  Il ne faut donc pas s'inquiéter, tout devrait entrer dans l'ordre graduellement.
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Re: 1er jeûne de 12 jours

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