Pas d'autolyse !

Bonjour,

je suis nouvelle sur ce site et c'est la première fois que j'entreprends un jeûne. Enfin, j'en avais déjà fait un il y a environ 5 ans mais de 3 jours. C'était pour arrêter de fumer et ça a marché... mais j'ai repris...

Alors aujourd'hui j'ai décidé de ré-arrêter de fumer et j'ai commencé un jeûne lundi dernier (le 13 janvier). Bon, j'ai fait au début selon le Dr LUTZNER et j'ai donc fait le lundi et le mercredi un lavement oral au bicarbonate de magnésium. De plus j'ai pris des tisanes et bouillons jusqu'à jeudi.
Ayant beaucoup surfé sur le web à la recherche de renseignement et découvert votre site, je me rends compte que les lavements n'étaient peut-être pas nécessaires.
En plus je suis inquiète car je suis à l'eau uniquement depuis jeudi (ce qui ne changea finalement pas grand chose) mais je n'ai eu aucune crise d'autolyse. Hors, quand j'avais jeûné 3 jours il y a 5 ans, j'ai fais une crise énorme le lendemain de l'arrêt (je n'avais mangé que des fruits ce jour là pour la reprise). Ça c'est caractérisé par une agressivité difficile à contrôler, crise de larmes, et j'ai tellement transpiré la nuit que je me suis réveillée le lendemain complètement trempée ainsi que le lit (une vrai piscine !)
Hors, aujourd'hui, il ne se passe rien. J'ai parfois un peu faim, parfois fatiguée, mais pas de changement d'humeur très notable ni de crise, et surtout : je ne transpire pas du tout !
Le seul truc c'est que je n'ai pas du tout envie de fumer (et depuis le 1er jour). Ça c'est bizarre.
Ah si, je rêve que je mange des sucreries (je suis accro au sucre et au chocolat), mais pas tout le temps.
Ce que j'aimerais savoir, c'est si c'est normal de ne pas transpirer du tout. Est-ce que mon jeûne sert à quelque chose ?

Désolée pour la longueur du message, je ne sais jamais faire court.

Ps : J'ai 37 ans, je fais 63 kg pour 166 cm, je n'ai plus de vésicule biliaire depuis septembre dernier et j'ai un foie trop gros (ligne hépatique à 15 cm alors que la normale est entre 10 et 14 cm). Est-ce que mon foie peut diminuer de volume avec le jeûne et être moins gras ?
Aujourd'hui, après 6 jours de jeûne je fais 58 kg et je me sens bien.

A bientôt et merci pour votre site.

Nathalie.

Nathalie H a écrit:
Ce que j'aimerais savoir, c'est si c'est normal de ne pas transpirer du tout. Est-ce que mon jeûne sert à quelque chose ?

Tout d'abord, bienvenue sur ce forume et merci pour ton témoignage qui, comme tant d'autres aide à mieux comprendre les diverses réactions du jeûne.

Il n'y a pas d'inquiétude à avoir ... tout jeûne, qu'il soit sans soubresaut ou très difficile, l'autolyse s'effectue, qu'on le veuille ou non.  Tant mieux s'il ne se passe rien de dérangeant, une bonne partie des jeûneurs ont cette chance ... profites-en!  Certaines personnes sont plus en forme que d'habitude durant le jeûne.  Pour ces jeûneurs, le problème est de rester tranquille et de se reposer afin que le jeûne devienne thérapeutique, alors que d'autres ont à peine l'énergie pour marcher de leur lit jusqu'à la salle de bain.

"Le jeûne n’est pas toujours une expérience agréable, mais il n’est pas agréable non plus d’être malade. Il n’est sûrement pas plaisant de traverser une période durant laquelle on doive prendre des médicaments. Mais le jeûne peut être une période d’aise et de plaisir. La personne qui souffre après chaque repas peut être parfaitement à l’aise pendant un long jeûne." (Shelton)

Voir :  https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2
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Est-ce que mon foie peut diminuer de volume avec le jeûne et être moins gras ?

Définitivement si nous nous fions à ce qu'écrivent les spécialistes.  D'ailleurs le foie est l'un des organes qui diminue le plus, après la rate durant le jeûne, il est un réservoir de nos réserves en vitamines par exemple!

Parmi les bienfaits du jeûne, Boudreau mentionne :
l'obésité et les problèmes qui y sont associés; taux élevé de cholestérol ou de triglycérides, diabète précoce, foie gras;

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Bonjour,

Désolée pour ce manque de nouvelles mais je me suis sentie complètement épuisée. En tout cas merci pour votre réponse rapide à ce premier message.
J'ai arrêté mon jeûne à la fin du 11ème jour.
J'ai repris à boire des jus de légumes et de fruit depuis samedi. J'ai une centrifugeuse alors je prends mes fruits et légumes et hop ! Ça devient du jus !
J'aimerais faire une reprise alimentaire sur 10 jours pour continuer à auto-lyser un peu. Donc est-ce que je continue les jus et jusqu'à quand ?

Résultat du jeûne :

- J'ai arrêté le tabac sans aucun effet de manque pour la première fois de ma vie ! Alors que je fumais entre 20 et 30 cigarettes par jour... et depuis 20 ans !...
Je n'y pense même plus !
- J'ai moins envie de sucre.
- J'ai perdu 8,5 kg (suis un peu maigre maintenant. Poids de départ : 63 kg, et poids d'arrivée : 54,5 kg)
- Je ressens à nouveau la chaleur dans mes mains et mes pieds, car la circulation sanguine, notamment dans les capillaires se passe beaucoup mieux.
- j'avais quelques douleurs au niveau des articulations : aujourd'hui plus rien.
- je me sens positive
- j'ai envie de mieux manger
J'ai envie d'en faire un autre au mois de juin prochain.

Merci pour ce suivi de ton jeûne très encourageant!

On peut dire, contrairement à ce que tu croyais au départ, qu'il n'y avait pas d'autolyse, les résultats nous montrent le contraire.  N'est-ce pas merveilleux!

- J'ai arrêté le tabac sans aucun effet de manque pour la première fois de ma vie ! Alors que je fumais entre 20 et 30 cigarettes par jour... et depuis 20 ans !...
Je n'y pense même plus !
- J'ai moins envie de sucre.
- J'ai perdu 8,5 kg (suis un peu maigre maintenant. Poids de départ : 63 kg, et poids d'arrivée : 54,5 kg)
- Je ressens à nouveau la chaleur dans mes mains et mes pieds, car la circulation sanguine, notamment dans les capillaires se passe beaucoup mieux.
- j'avais quelques douleurs au niveau des articulations : aujourd'hui plus rien.

Une reprise alimentaire comme tu la fais, c'est l'idéal!  On peut la faire durer aussi longtemps que nous le voulons, l'autolyse se poursuivra tant que les quantités ne seront pas très importantes.  Par la suite, on peut introduire d'autres aliments.  Voir ce que suggère Rocan suite à un jeûne de 14 jours :  
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Pour le poids, il ne faut pas s'en faire, il sera repris graduellement et, selon l'IMC actuel à 20 environ, il n'y a aucune inquiétude à y avoir.

Bravo encore pour ce jeûne, ton organisme a été formaté et, avec une bonne alimentation et un jeûne ou deux par année ne pourront que le maintenir ainsi.