Debut le 14dec pour 7 jours planifié

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Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Ven 13 Déc 2013 - 13:33

Bonjour,

Je me suis déjà présenté, depuis une semaine je suis ce régime :
____________________________________

Supprimer les protides . Donc, supprimer : viandes, poulet, poisson, noix diverses, œufs, fromages, laitages, légumineuses, pain, céréales, dattes, marrons.
Au réveil : Rien. Ni boire, ni manger, ni dentifrice.

Dans le courant de la journée : Attendre une faim aiguë (bouche propre, estomac qui creuse, qui aspire, esprit clair). Dès l’apparition des premiers signes de la faim, attendre une heure de plus pour que la faim soit plus prononcée.
Ensuite manger 2 ou 3 fruits de la même espèce. Puis attendre de nouveau la faim et recommencer...
Le soir : Salade verte (laitue, scarole, etc.) Crudités (carottes, concombres, fenouil, salsifis, céleri-rave, potiron, courge, topinambour, poivron vert, fèves vertes avec les cosses, etc.) Légumes mi-cuits 7 mn dans un verre d’eau froide (pommes de terre, poireaux, chou blanc ou rouge, chou-fleur, artichauts, bettes).
____________________________________

Le 20 nov je faisais encore 85kg pour 1m90
aujourd'hui j'en fais 81.7kg avec sweet et jogging

Sachant que durant le jeune je vais en perdre probablement 5kg
Ça commence a me faire peur ces kg qui partent. Selon Mosseri ma sécurité est à 65kg

A suivre.

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Ven 13 Déc 2013 - 18:51

Bravo pour ce jeûne commencé aujourd'hui!
 
Avec toute la préparation effectuée, l'autolyse pourra davantage se manifester dès le début du jeûne.  Néanmoins, surtout du fait que tu sois jeune, il se peut que les effets secondaires soient peu dérangeants.
 
Tant qu'au poids, rien d'inquiétant, le 25% de perte sécuritaire suggéré par Mosséri tout comme par Boudreau est une limite qui peut être dépassée sans vraiment craindre.  Mon épouse, lors de ses longs jeûnes est descendue à quelques reprises en-deça du 25% de son poids.  Dans les faits, surtout si nous avions des réserves de qualité, descendre en bas de 25% de notre poids "normal" n'est pas inquiétant. Lors de la reprise alimentaire, les muscles et le reste seront renfloués sans qu'il y ait de dommage.
 
Voir : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Sam 14 Déc 2013 - 13:36

Bonjour

1er jour

Je n'ai pas mangé depuis hier soir 20h
Mon poids 80.1 kg, j'ai bu environ1.1 l
Je suis resté au lit la plupart du temps, passant quelques heures sur le pc (assis dans le lit)
Des gargouillements et quelques flatulences, et surtout une haleine fetide.

J'ai pris une photo de ma langue le 1 dec, c'est toujours d'actualité :
(on voit bien des traits blanc, marque de la "langue géographique")

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je vais voir pour lire des choses sur le stress, car en faisant pas mal au boulot il me faut m'y attaquer avec autant de ferveurs qu'a l'alimentation.

Bonne soirée

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Dim 15 Déc 2013 - 13:04

Bonjour,

2eme jour

Quelques sensations de faim
Mon poids 79kg j'ai bu 1.2l mais je pisse blanc donc faut pas que je boit tout
encore plus fatigué qu'hier, le ventre se creuse , à l'instant j'ai réussi a me doucher avec peine.
langue chargé blanche

Bonne soirée

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Dim 15 Déc 2013 - 22:17

La couleur des urines dépend sourtout des quantités d'eau absorbées.  Naturellement, si nous buvons peu, elles seront plus foncées qu'à la normale.  Que nous buvions peu ou beaucoup n'influence pas réellement l'élimination.  Boire davantage facilite la tâche des reins à éliminer les déchets.
 
Shelton écrit :
 
Tiré du livre de HM. Shelton : "Le Jeûne"
 
"La quantité d’urine excrétée pendant un jeûne, comme à d’autres moments de la vie, est déterminée par le volume d’eau absorbé, et par la quantité de sueur rejetée.

Durant les premiers jours du jeûne, l’urine est toujours de couleur sombre et de densité élevée; la réaction en est fortement acide et l’on note une grande quantité d’urée, de phosphates et de pigments biliaires. Son odeur est mauvaise et forte. Elle devient plus claire et perd son odeur désagréable à mesure que le jeûne continue. Lorsque la première augmentation de l’élimination est passée, la densité de l’urine baisse, et la quantité de substances minérales diminue. Le poids spécifique peut descendre aussi bas que 1,010 et la quantité de substances minérales diminue. Son activité est d’abord augmentée, mais vers la fin d’un jeûne total, l’urine peut redevenir neutre ou même être de réaction alcaline.

(…) L’augmentation de la toxicité urinaire chez la personne qui jeûne est due à l’augmentation de l’élimination ».

(…) Bénédict dit de l’urine pendant le jeûne : Le jeûne complet, pendant lequel il n’y a pas ingestion d’eau (jeûne sec), a pour résultat une diminution sensible dans les quantités totales d’urine évacuées par jour. En général quand on absorbe de l’eau pendant le jeûne, le volume d’urine approche davantage du volume évacué par des personnes en temps normal. En effet, quand des quantités d’eau modérées sont absorbées, le volume de l’urine ne présente en général aucun caractère anormal notable. D’habitude, au début du jeûne, à l’exception toutefois du premier jour, le volume urinaire est dans une large mesure déterminé par la quantité d’eau absorbée. Si la quantité d’eau absorbée est petite, le volume urinaire peut l’excéder plusieurs fois. Si le volume de l’eau absorbée dépasse 1 000 cm³ (1 litre), le volume urinaire n’est habituellement pas très éloigné de celui de l’eau consommée. Dans tous les prélèvements d’urine analysés que ce soit par période ou par jour, la réaction était acide. D’après Brugsch, l’acidité, du moins dans les derniers stades d’un jeûne prolongé, reste à peu près constante d’un jour à l’autre."

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Lun 16 Déc 2013 - 10:24

Bonjour,

3eme jour

Plus trop de faim
Mon poids 78kg j'ai bu 1l
Ce matin j'ai fait une grosse commission, normale
Assez fatigué , le ventre se creuse , des vertiges quand je me lève pour aller aux toilettes
Langue chargé blanche : avec les trait plus épais ce jour

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Bonne soirée

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Mar 17 Déc 2013 - 11:59

Bonjour,

4eme jour


Mon poids 77kg j'ai bu 1l

Assez fatigué (je ne ressent rien d'"euphorie" comme pourrais le décrire certains, j'ai trop encore a éliminer pour ça je pense),
le ventre se creuse toujours , des vertiges quand je me lève pour aller aux toilettes

J'ai fais une ballade brève dehors (c'est l'hiver), j'ai failli avoir des crampes...

Langue chargé blanche : Sur mon PC j'ai les photos en grand de bonne qualité, on voit tres bien que des le premier jour du jeune les "arcs blanc" ont grandis , comme des vagues, depuis la périphérie de la langue vers l'intérieur , et ça continue ce jour
C'est super flagrant !

Aussi je ne sais pas trop comment m'allonger, sur le dos je sent trop mon coeur battre car le ventre est creusé, position assis dans le lit au bout d'un moment je faiblis, sur le coté ça va encore


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]" />

Je pourrais envoyer els vrai images a quiconque serait intéressé, il faut vraiment que les "langues géographiques" se rassemblent...



Bonne soirée

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Mar 17 Déc 2013 - 12:53


Généralement, les jeunes jeûneurs ne ressentent que peu d'effets dus à l'autolyse. Plus une personnes est intoxiquées plus les symptômes sont importants. Curieusement, des gens l'étant peu ont des réactions assez soutenues. Il est donc difficile de généraliser.

Peu importe, que les réactions soient inexistantes ou importantes, il vaut toujours mieux se reposer afin d'aider l'organisme à régler les problèmes.

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Mer 18 Déc 2013 - 11:35

Bonjour,

4eme jour


Mon poids 76.5kg j'ai bu 1l

Le poids commence a se stabiliser ?, on confirmera demain

Assez fatigué
le ventre se creuse toujours , des vertiges.

Je suis resté dans la chambre, à lire.

Langue chargé blanche :

le matin :
[img][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/img]

Le soir :
[img][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/img]

La migration est même visible du matin au soir, cette migration est -elle cyclique ?, ou le jeûne va y mettre fin en laissant la migration aller jusqu'au bout ?

Bonne soirée


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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Mer 18 Déc 2013 - 14:42


Que veux-tu dire par migration?


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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Mer 18 Déc 2013 - 16:02

Si on observe les photos, les taches blanches sont en fait des cercles, au debut du jeune c'est un point puis ca se deplace de maniere circulaire
Comme quand tu laches une goutte d'eau dans un plan d'eau, il y a une onde qui se deplace circulaire

A+

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Mer 18 Déc 2013 - 16:20

Le moment où il faut vérifier la blancheur de la langue est le matin à jeun, avant de boire de l'eau. Durant le reste de la journée, elle peut changer et rosir un peu, habituellement sur les côtés.

Lorsque la langue est moins blanche le matin et de plus en plus rosée, c'est signe que le ménage commence à être avancé. Selon Mosséri, il faut continuer tant que l'haleine n'est pas fraîche. Mais généralement, si nous sommes limités dans le temps, la rupture du jeûne se fera bien avant que la langue soit redevenue rose. Cependant, dès que la réalimentation débute, la langue redevient normale.




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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Mer 18 Déc 2013 - 16:27

Ok
Ce qui va faire couper mon jeune vendredi ou samedi c'est mon retour à la famille pour les fetes, je suis motivé donc je vais suivre mon plan de réalimentation a la lettre, puis adopter un menu pour maigre que décrit Mosseri

En effet je pense que durant la réalimentation je vais encore perdre un peu de kg. Mon but apres ce jeune est d'atteindre a nouveau entre 85 et 90 kg, afin de pouvoir dans 1ans faire un plus long jeune (20 jours) dans un lieu spécialisé en France (pas encore déniché), si toutefois d'ici la l'alimentation aura pas eu raison de la langue géographique

Voila

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Jeu 19 Déc 2013 - 11:13


Suite à ta demande en message privé, voici le sujet où on retrouve divers liens vers des maisons de jeûne en Europe, au Canada et aux États-Unis.

À noter que nous ne connaissons pas tous ces centres et ignorons ceux de ceux-ci qui offrent la supervision de jeûne thérapeutique exécuté uniquement à l'eau et au repos.

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Jeu 19 Déc 2013 - 12:28

Oh, j'avais pas trouvé !, merci.

Ce jour 76kg donc toujours 500g, ça se stabilise

Je me sent un peu moins fatigué

Ma langue ce matin:

[img][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/img]

le soir :

[img][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/img]

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Jeu 19 Déc 2013 - 16:04

Je vais prendre demain 1/2 litre d'eau avec un demi citron de jus

Puis dans la journée le jus d'un pamplemousse

Ensuite ce sera les jours suivant les oranges pour la réalimentation

Voila ! Bonne expérience pour moi, je continue a suivre ma langue et vous tiens au jus si il y a des évolutions


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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Lun 23 Déc 2013 - 6:59

bonjour,

Jour J de la reprise + 1 j'ai manger une orange a 12H, une a 15h et 19h
J+2 ce fut 2 oranges aux mêmes horaires
J+3 Au levé j'ai gagné 100g, J'ai commencé ensuite par 2 bananes

J'ai un problème, depuis la reprise alimentaire j'ai les oreilles bouchées, surtout le matin

Je me demande, comme j'ai pas mangé pendant 6 jours la cire n'a pas pu s’échapper puisque je ne mâcher rien, du coup ça a coincé ?

A+

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Lun 23 Déc 2013 - 9:35

Bravo pour ce jeûne d'une semaine complété et pour cette réalimentation progressive!

Avec une telle réalimentation, il est certain que l'action de l'autolyse se poursuivra encore plusieurs jours.
 
Pour les oreilles bouchées suite à un jeûne, c'est la première fois que cela nous est signalé.  Il y a divers trucs naturels pour enlever un bouchon de cérumen, vérifier sur Google.

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Mar 24 Déc 2013 - 10:05

Bonjour,

J+3 c'etait donc 2 bananes, puis 2 pommes vers 15H, et a 20H j'ai essayé de manger 1/2 concombre et 1 laitue mais le gout etait attroce,

J+4 je me reveil avec une langue verte et j'ai perdu 2 kg !, alors que je me sent bien. A 13H j'ai mangé une banane mure et a 15H une grosse pomme pas acide.Pour l'instant ca va.Pour ce soir je ne sais quoi faire, je vais essayer 2 carottes aux mixeur car je n'ai pas d'extracteur de jus.


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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Mar 24 Déc 2013 - 11:57

Rolandfoire a écrit:
J+4 je me reveil avec une langue verte et j'ai perdu 2 kg  

 
La langue devenant de différentes couleurs indique, selon Mosséri, que l'autolyse se poursuit effectivement. Il écrit :
Tant que la langue est de couleur anormale (noir, brun, la moutarde verte, beige), le demi-jeûne se poursuit jusqu'au retour de la langue colorée d'un rose naturel, ce qui indique la fin de l'élimination. La langue devient rose en même temps que le jeûneur arrête de cracher, l'urine devient claire, l'haleine devient parfumée et les malaises cessent. On introduit alors au menu des aliments plus concentrés.
Le demi-jeûne peut durer pendant une semaine ou plusieurs, selon le degré de toxémie.
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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Mar 24 Déc 2013 - 15:34

Bonsoir,

J'ai appelé R.Perez pour avoir son avis, il me dit de continuer un demi-jeune tant que la langue n'est pas blanche.

Selon ce que Mosseri dit ça peut durer plusieurs semaines, si j'ai bien compris le principe :

- Du réveil à midi boire de l'eau
- Manger un fruit toute les 1H30 jusque dans l’après midi (environ 500g soit 4 fruits?) je pense a des pommes et bananes (j'y arrive bien)
- Puis la soir des crudités et légumes verts (500g)(ce soir j'ai pris carottes râpé ça allait mais haricots verts vapeur j'ai pas fini, c’était pas bon) dur de manger 500g de crudités

j'ai peu d'esperance pour que ma langue blanche devienne rose d'elle même ^^

Des similitudes pour vous ?


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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Luc le Mar 24 Déc 2013 - 16:47

Il y a quelques années, Tony Hannah, un participant du présent site jeûna intégralement puis décida, après environ deux semaines de commencer à manger uniquement des fruits et des légumes.  Il nous écrivait  alors que sa langue prenait divers coloris, se demandant pourquoi.  Comme à l'époque je n'avais pas encore lu les informations données par Mosséri à ce sujet, nous en ignorions la cause.  Maintenant nous savons que cela peut se produire lors d'un demi-jeûne.  Si les quantités de nourriture étaient plus importantes, la langue deviendrait rosée dès les premiers jours de reprise alimentaire, surtout si le jeûne fut relativement long.  D'ailleurs, on note souvent lorsque le jeûneur prend des jus pour ralentir l'autolyse, sa langue devient plus rosée.
 
Si tu n'es pas bousculé par le temps et que tu peux poursuivre le demi-jeûne, sans doute que la langue redeviendrait rosée, tel que Mosséri l'écrit.  Une fois la langue devenue rose, si le jeûne intégral est  repris, celle-ci redeviendrait à nouveau blanche en peu de temps, à moins que l'élimination ait été entièrement complétée durant le demi-jeûne.
 
PS.  Les haricots sont des légumineuses, donc excellents pour la santé mais, suite à un jeûne, ils sont peut-être un peu consistants (protéines).

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Re: Debut le 14dec pour 7 jours planifié

Message  Rolandfoire le Mer 25 Déc 2013 - 5:43

Bonjour, et joyeux noel !

ok, je vais continuer qq jours pour voir l'évolution de la langue et essayer des legumes dont le gout sera bien.

Puis ce sera le menu pour les maigres selon Mosseri dans "jeuner pour revivre"

Ah ce matin grosse commission (ca faisait 10jours sans) ca a eu du mal a passé, il y a du sang mais c'est soit une fissure anale soit hémoroides car c'etait rouge vif, j'en ai deja eu precedement. Je vais y appliquer un peu de froid et laver.

merci encore !!

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