Encore un demi-jeûne de 5 jours

Ce sujet a été transféré ici mais le demi-jeûne de grandtout se rapproche davantage du jeûne car il ne boit qu'un verre de jus d'orange dilué par jour.  Le vrai demi-jeûne consiste à manger (ou boire) davantage de fruits et de légumes chaque jour en plusieurs prises. (luc)

Décidément, je m'y habitue... Quand je me sens un peu lourd ou en sur-poids, mon corps réclame un jeûne. Cette fois-ci il a duré 5 jours. J'ai recommencé à manger depuis hier... Guère d'appétit, une orange, 2 pommes cuites et un peu d'olives pour la gourmandise. C'est bizarre, la nuit, je rêve que je mange et que je m'aperçois que je jeûne, alors que je n'ai pas faim la journée.
Dans l'ensemble, cela se passe de mieux en mieux, comme si le corps s'habituait. J'ai toujours les extrémités froides, j'ai un peu de mal à dormir la nuit et je suis essoufflé quand je monte les escaliers en courant, comme si j'avais couru un 400 m il y a 40 ans.
J'ai une question... Cet essoufflement est-il normal alors que j'ai lu que des sportifs jeûnaient avant leur compétition ?

Félicitations Michel pour ce xième jeûne, peut-être le 6 ième en l'espace d'une année environ.  Il m'est difficile de penser que tu sois en surpoids selon les photos de toi vues sur ton site, ça ne semble pas le cas.
 
Être essoufflé ou fatigué suite à un exercice relativement intense (monter les escaliers en courant) n'est pas anormal, surtout suite à un jeûne.  Boudreau écrit :

"Les muscles diminuent donc de volume au cours du jeûne, mais le nombre de cellules musculaires demeure identique. Nos muscles se vident de leurs réserves, mais ils conservent la même structure. Il faut noter par ailleurs que, puisqu'ils se vident de leurs réserves de sucres (le glycogène), les muscles du jeûneur ne sont pas aptes à des exercices importants; une personne qui jeûne supporte moins bien les exercices longs, mais bien des gens prennent, à tort, ce phénomène pour une dégénérescence des muscles. Lors de la réalimentation, on assiste à une formidable reprise de l'activité des muscles, qui se régénèrent et se renflouent complètement."

 
 
L'essoufflement peut aussi être dû à d'autres causes.  Par exemple, une personne anémique s'essouffle plus rapidement car pour s'oxygéner, le coeur doit travailler plus fort, d'où l'essoufflement.  Habituellement, le jeûne rétablit la forumle sanguine et des gens anémiques ont vu celle-ci disparaître.  Plusieurs cas sont répertoriés sur l'actuel site.
 
On sait que le jeûne est excellent si exécuté régulièrement, une ou deux fois par année mais, "on ne passe pas sa vie à jeûner" écrit Boudreau!  

"il est un moyen correctif. On ne passe pas sa vie à jeûner, mais on jeûne pour se régénérer de la fatigue métabolique engendrée par le surmenage. Dans la vie de tous les jours, il est préférable de rechercher l'équilibre par une alimentation saine et un repos adéquat. En fait, dormir chaque nuit est un jeûne; pendant le sommeil, le corps ne bouge plus, ne mange plus, et la fatigue de la journée peut se dissiper. C'est le jeûne quotidien, auquel se soumet l'humanité depuis la nuit des temps."

Eh oui, le 4e en un an et l’énergie revient. Cela me rassure de savoir que ce n'est qu'une baisse de glycogène. J'ai fumé il y a 20 ans et je me demande si cela vient de cela.
J'adore ton soutien. Michel

À noter qu'il est possible que des affections n'ayant jamais vraiment été guéries complètement, et datant de nombreuses années soient parfois éliminées définitivement par le jeûne. Voici un cas :
 
 
http://nature-sante.org/index.php?option=com_content&view=article&id=532:jeune-temoignages-&catid=18:jeune&Itemid=25
 

J’ai toujours travaillé du matin jusqu’au soir sans jamais prendre le temps de me reposer. Jusqu’au jour où, à 62 ans, une vive douleur au bas du ventre m’amena à l’hôpital. Un scan révéla un rein bloqué et une masse au poumon. On m’a opéré pour enlever le rein gauche. L’analyse du rein révélait un cancer. Un autre scan confirmait que la masse au poumon était bel et bien là. Le docteur voulait m’enlever une partie du poumon.

J’ai plutôt décidé d’aller jeûner. J’ai jeuné 28 jours au lit suivi d’une réalimentation bien faite. Sept semaines plus tard, j’ai passé un autre scan et le docteur qui ne comprenait pas, m’a dit que j’étais tout à fait guéri.

Réal Haché

Merci pour ce retour. Je profite.

Après la fin de mon jeûne, j'ai mal au dos. J'ai vu l'osthéopathe hier qui m'a dit que cela venait de mon côlon ascendant. Hors, je n'ai pas fait de nettoyage du foie avant, pour la première fois.
Est-ce que cela pourrait avoir un rapport, mon intestin ayant accumulé des déchets pendant le jeûne ?

Plusieurs jeûners ont mal au dos durant le jeûne et souvent cela peut se poursuivre quelques jours durant la réalimentation. Les maux de dos sont presque la norme lors du jeûne.

je ne saurais dire si le fait de ne pas avoir nettoyé ton foie a une incidence sur le côlon droit.  La plupart des jeûneurs sur le présent forum ne font pas ce type de traitement et ne s'en porte pas plus mal, alors que d'autres ont mal au dons.  Nous connaissons de nombreux jeûneurs qui ne font aucune préparation avant de jeûner et n'ont pas de problèmes particuliers à ce niveau, surtout que dans ton cas il ne s'agissait que d'un demi-jeûne.
 
Peut-être que tu pourrais tenter l'expérience lors d'un prochain jeûne afin de voir si un nettoyage du foie avant le jeûne donne de meilleurs résultats.

Oui, la prochaine fois, je ferais un nettoyage ou prendrai du Psyllium.
A la prochaine
Michel

Cette fois ci, pas de mal de dos (j'ai fait un nettoyage du foie au MgSO4 avant). Tout bien pendant 5 jours, puis grande fatigue les 6 et 7e jour où je faisais avec. J'ai repris avec 2 jours de fruit, 2 jours de légumes. J'en suis au 1er jour de légume (j'ai découvert une super recette au chou chinois). Encore quelques vertiges et un malaise aujourd'hui pour la première fois. Pourtant, j'ai l'impression que cette lente reprise me fait beaucoup de bien.
Que penses-tu de cet ordre, fruit puis légume ? Cru puis cuit.....

Félicitations pour ce nouveau jeûne!

En quoi consiste ton demi-jeûne, puisque tu parles de demi-jeûne, c'est donc dire que tu absorbes autre chose que de l'eau? Est-il exécuté au repos?

Pour la reprise alimentaire suite à un jeûne à l'eau, nous procédons comme toi, jus de fruit, fruit puis légumes crus et cuits.

Quand je dis demi-jeûne, c'est parce que je bois un jus d'orange dilué par jour.

Bonjour Michel,

Ton expérience me parle car j'ai aussi ressenti une grande fatigue lors de mon premier jeûne (1 semaine, en janvier). Je suis contente de savoir que cette fatigue peut diminuer lors des jeûnes suivants!
D'ailleurs, je recommence demain, le printemps étant visiblement une période plus propice à ce grand nettoyage. D'ailleurs, je souffrais comme toi de la froideur dans les extrémités, et mes pieds gelés m'empêchaient de bien dormir la nuit.

Bonne continuation!

Delphine, plus cela va, plus je m'aperçois qu'il est important de persévérer. J'ai de moins en moins froid aux extrémités, les premiers jours sont de plus en plus faciles et je dors mieux. Par contre, j'ai refais un malaise alors que je m'étais réalimenter. Le corps continue à éliminer.
Cela fait le 6e que je fais (entre 5 et 14 jours) et c'est de mieux en mieux.

Merci pour ton témoignage encourageant!
Ton malaise était-il dû à la réalimentation?
Car après ma semaine de réalimentation progressive, suite à mon jeûne d'une semaine, je m'étais autorisé un plat de pâtes à la tomate assez conséquent, estimant que mon estomac était prêt à le digérer. Une heure plus tard, j'ai commencé à ressentir des maux de tête, une lourdeur incroyable dans le ventre, des nausées, des vertiges, et j'ai bien cru que j'allais tomber dans les pommes!
Une sieste de 2h a été nécessaire pour me sentir mieux! Je n'imaginais pas que le corps pouvait manifester son "mécontentement" si violemment :-)

Le corps continue à travailler. Plus la reprise est longue, plus il apprécie....