Musculation et jeûne

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Musculation et jeûne

Message  freened le Mer 25 Sep 2013 - 20:59

Bonjour,

Je souhaite faire mon premier jeûne tout prochainement, et j’ai donc quelques questions à vous poser:

1. Je fais du fitness pour prendre de la masse musculaire depuis quelques années... une de mes craintes et de me faire bouffer les muscles pendant un jeûne de 7 jours, Pouvez-vous m’en dire plus sur ce sujet ?

2. Si je fais un jeûne de 7 jours à l’eau, et t’il conseillé d’aller consulter un médecin ou de faire des analyses avant ?

3. On m’a parlé d’un liquide de lavement a prendre le premier jour du jeûne, J’aimerais savoir si pour 7 jours de jeûne à l’eau, il est bien de prendre ce genre de chose, quels sont les avantages ?

Merci pour toutes vos futurs réponses :-)

freened

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Re: Musculation et jeûne

Message  admin2 le Jeu 26 Sep 2013 - 9:08

Bonnes questions!
 
Il est évident qu'en période de jeûne, surtout lors d'un jeûne de plusieurs semaines, l'organisme utilise les réserves contenues dans les cellules musculaires pour puiser ses protéines.  Malgré cela, dès les premières semaines de réalimentation, les muscles se renflouent et reviennent à la normale.
 
Voir : http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t94-musculature-et-jeune
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t93-proteines-et-jeune
 
Si cela peut nous rassurer de consulter un médecin avant de jeûner, pourquoi pas!  Néanmoins, le jeûne n'est nullement dangereux,  bien au contraire puisqu'il améliore notre état.  À titre d'exemple, le médecin français Michel Duverney-Guichard qui supervisa et analysa de façon scientifique deux longs jeûnes, un de 30 jours et l'autre de 42 jours, est arrivé à la conclusion qu'aucune carence ni détérioration ne furent notées.
 
voir :  http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t430-these-de-doctorat-approche-medicale-et-scientifique-du-jeune-duverney-guichard
 
Concernant le lavement en début de jeûne, certains naturopathes et spécialistes du jeûne le proposent.  D'autres encouragent le jeûneur à exécuter plusieurs lavements en cours de jeûne.  Shelton, le maître en matière de jeûne n'approuve pas cette pratique, la considérant inutile, voire néfaste.
 
Voir : http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t137-activite-intestinale-durant-le-jeune-par-desire-merien
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t141-activite-intestinale-purges-et-lavements
 
Au plaisir de te lire!

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Re: Musculation et jeûne

Message  freened le Jeu 26 Sep 2013 - 20:10

Merci pour la qualité de ces réponses, c'est très agréable ! J'ai pu lire attentivement les sujets que vous m'avez proposé, et cela m'a motivé d'avantage

J'ai lu qu'il était conseillé de rester tranquille à la maison pour avoir un jeûne à l'eau optimale. Travailler tranquillement devant un ordinateur à la maison est
considéré comme être tranquille à la maison ? On parle de rester tranquille face à des activités physiques ?

freened

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Re: Musculation et jeûne

Message  admin2 le Jeu 26 Sep 2013 - 21:32

Pour qu'un jeûne soit thérapeutique, la biologiste Boudreau écrit que l'organisme a besoin de beaucoup d'énergie pour arriver à ses fins.  Lors d'activités nécessitant un effort physique ou mental, l'énergie est déviée pour ces besoins, et autmatiquement l'activité de régénération cesse.  Naturellement, un travail à l'ordinateur qui ne  demande pas d'effort mental donne assurément plus de chance à la régénération qu'un travail physique important.  En fait, tout dépend du but de notre jeûne.  S'il s'agit d'un jeûne pour éliminer un problème de santé, plus le jeûne sera exécuté au repos, plus les résultats seront évidents.  Si nous jeûnons pour perdre du poids, même Shelton écrit que l'activité physique peut aider à perdre davantage.
 
Voir : http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t164-que-fait-on-durant-le-jeune-2

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Re: Musculation et jeûne

Message  freened le Ven 27 Sep 2013 - 17:54

Je vous remercie pour ces précisions, j’ai envie de faire ce jeûne pour vivre cette expérience et pour prévenir de tout problème de santé...

freened

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muscu

Message  Le Sagittaire le Mer 13 Nov 2013 - 12:01

freened a écrit:Bonjour,

Je souhaite faire mon premier jeûne tout prochainement, et j’ai donc quelques questions à vous poser:

1. Je fais du fitness pour prendre de la masse musculaire depuis quelques années... une de mes craintes et de me faire bouffer les muscles pendant un jeûne de 7 jours, Pouvez-vous m’en dire plus sur ce sujet ?

2. Si je fais un jeûne de 7 jours à l’eau, et t’il conseillé d’aller consulter un médecin ou de faire des analyses avant ?

3. On m’a parlé d’un liquide de lavement a prendre le premier jour du jeûne, J’aimerais savoir si pour 7 jours de jeûne à l’eau, il est bien de prendre ce genre de chose, quels sont les avantages ?

Merci pour toutes vos futurs réponses :-)
J'en fais moi-même de la muscu: traction abdo pompes(j'ai arrêté les barres) , j'mange du poulet comme il faut , et oui forcément y afonte musculaire mais spirituellement tu apprends le détachement au corps tu te décentralise de ces activités basées sur le narcissisme(j'ai déjà fait 90 kilos de muscle pour 1m85 sans prendre de complément); c'est une excellente expérience; cordialement.

Le Sagittaire

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Re: Musculation et jeûne

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