Conseil pour un nouveau jeûneur

Bonjour à tous,

Suite à une réflexion personnelle menée depuis longtemps, j'ai pris de la décision de faire pour la première fois un jeûne.

Mais n'ayant pas la possibilité de prendre des congés avant plusieurs mois, je vais devoir le faire tout en travaillant.

Je commencerais lors d'une fin de semaine (samedi et dimanche).

Pour un premier jeûne, je me pose la question du la durée de celui-ci ?

5 jours, 1 semaine, 2 semaines, 3 semaines ?

Quel type de jeûne : à l'eau, buchinger... ?

Connaissez-vous des personnes ayant jeûné en France, sur la Région parisienne et qui accepterait que je puisse correspondre avec elle pendant cette période de jeûne ?

Je vous remercie par avance de vos conseils, réponses.

Cordialement,

Pascal FAVREAU
Chatou
Yvelines
France

Bienvenue sur le forum!
 
Le type de jeûne à exécuter dépend de divers facteurs.  Jeûnons-nous pour éliminer un problème de santé?  Est-ce un jeûne préventif ou encore un jeûne pour maigrir?
 
Aussi, il est difficile de savoir à l'avance comment nous réagirons au jeûne.  Sera-t-on cloué au lit en proie à une grande fatigue comme certains le sont?  Aura-t-on des nausées, voire des vomissements?  Divers symptômes peuvent se manifester, contre  lesquels il n'y a rien à faire que d'attendre qu'ils passent.
 
Les réactions au jeûne sont différentes d'un jeûneur à l'autre et même d'un jeûne à l'autre chez un même jeûneur.
 
Si nous voulons éliminer un problème de santé, un jeûne uniquement à l'eau et au repos est assurément le plus efficace et le plus rapide.  Si nous jeûnons en travaillant, l'autolyse et la régénération seront compromises puisque la régénération ne s'effectue qu'en période de repos puisqu'elle nécessite beaucoup d'énergie, énergie qui est déviée vers les muscles du jeûneur au travail.
 
Si nous jeûnons pour maigrir, être actif modérément nous fera perdre davantage de poids mais n'aura pas grand succès sur nos problèmes de santé
 
Si nous devons travailler, un jeûne de type Buchinger serait plus indiqué.  Il y a aussi la cure de fruits et/ou de légumes qui pourrait être envisagée.
 
Voir les diverses discussions sur ces sujets sur le forum : Éléments de connaissance du jeûne

Bonjour,

Merci de votre réponse.

Je souhaite faire un premier jeûne pour deux objectifs principaux :
- nettoyer mon organisme des impuretés accumulées depuis trop d'années ;
- maigrir (je mesure 1m81 pour 100 kg).

Sinon, je n'ai aucune pathologie particulière. J'ai juste du cholestérol et un peu trop de Triglycérides.

Je ne peux prendre de vacances avant plusieurs mois, mais je sens que mon corps (et mon esprit) à besoin de ce jeûne maintenant.

Je vais donc devoir vivre "normalement" pendant de ce laps de temps.

Je pense utiliser la méthode buchinger.

Mais je me pose la question des purges et lavements...

Il y a visible du pour et du contre...

Je ne sais quoi en penser.

Si vous pouvez m'aider, merci d'avance.

Cordialement,

Pascal FAVREAU

En fait, peu importe le type de jeûne exécuté, ou même une réduction alimentaire relativement importante, tout l'organisme en retire des bienfaits.
 
Lavements et purges : en début de carrière, le docteur H.M. Shelton utilisait le lavement chez ses patients mais se rendit compte que chez ceux qui n'en recevaient pas se portait mieux et récupéraient plus rapidement.  Après 5 ans de pratique, il cessa de l'utiliser par la suite.  
 
Laissons donc la nature agir à son rythme, sans la forcer.  L'animal qui jeûne n'a pas recours à ce type d'intervention.
 
Voir :
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t137-activite-intestinale-durant-le-jeune-par-desire-merien
https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t141-activite-intestinale-purges-et-lavements

Je vais effectué mon premier jeûne seul, dans mon environnement quotidien.

Est-il préférable que je demande à un professionnel, type naturopathe de me suivre ?

À noter que ce ne sont pas tous les naturopathes qui sont en faveur du jeûne. Plusieurs favorisent les cures avec purges et lavements. (voir les liens précédents à propos des purges et lavements)

Le but du présent site est d'aider ceux qui jeûnent mais, un jeûne dans une maison spécialisée est toujours encouragé et plus rassurant, surtout pour un premier jeûne. À noter que ton jeûne peut se dérouler sans soubresaut, c'est le cas pour plusieurs jeûneurs. Néanmoins, si les conseils trouvés sur le présent site ne suffisent pas, nous pouvons te suggérer un spécialiste français qui pourrait te superviser à distance.

En tout cas, merci de vos conseils...

Je suis preneur de tous les conseils.

Quelle durée me conseillez vous pour un premier jeûne : 1 semaine, 2 ou 3 semaines ?

Il est bien de se fixer des objectifs raisonnables sur longueur du jeûne. Puisque nous ne savons jamais comment nous réagirons au jeûne, un court jeûne d'une semaine peut être envisagé, quitte à réévaluer la longueur par la suite.