bonjour à tous

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bonjour à tous

Message  nyfa le Jeu 8 Aoû 2013 - 5:48

Bonjour

Je m'appelle Fanny j'ai 28 ans et je vais commencer un jeune de 15 jours dimanche
enfin j'aimerai tenir 15 jours :-p Je vais deja essayer de tenir 1 semaine et rajouter une semaine si tout va bien

J'ai decider de faire e jeune car j'ai vuune emission sur arte très bien faite et j'ai eu l'occasion de voir quelques conférence sur l'alimentation et j'ai decidais de me lancer

d'abord pour me refaire "une santé" je mesure 1m72 je pèse 90 kilos donc je suis obèse (légère mais bon) je fais beaucoup de sport (6 fois par semaine) Je me couche tot mais je suis toujours fatigué J'ai mal aux genoux au dos, je n'arrive pas à courir (alors que c'est important pour mon sport je fais de la boxe et du full contact)
Mais c'est vrai que mon alimentation n'est pas des plus top :-( Malgres beaucoup de fruit et de legume je mange beaucoup entre les repas et je mange beaucoup de sucre aussi (bonbons surtout) donc je voudrais enlever cette mauvaise habitude et reprendre des repas plus sain

Mais pour reprendre à 0 il faut qu'on soit au niveau 0 et là pour l'instant j'en suis loin alors j'espere que ce jeune me permettra de demarrer une nouvelle vie, plus saine et en meilleur forme
Le plus dur maintenant sera d'aller contre toutes mes envi et de tenir

Voili voulou mais avec votre aide je vais essayer de donner mon maximum et de reussir

bisous bonne journée à tous

nyfa

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Re: bonjour à tous

Message  admin2 le Jeu 8 Aoû 2013 - 8:06

Bienvenue sur le forum!
 
En effet, le jeûne intégral est assurément le moyen le plus efficace pour remettre les pendules à l'heure pour repartir à neuf.
 
Il y a différents types de jeûnes et celui que tu te proposes d'exécuter donne généralement d'excellents résultats, quoiqu'il ne soit pas toujours facile. Il faut donc être bien préparé afin d'éviter certaines erreurs qui pourraient diminuer les chances de succès.
 
Pour bien se préparer, sur ce site, le forum Éléments de connaissance du jeûne   devrait être lu attentivement car il aborde à peu près tout ce qui a rapport au jeûne thérapeutique : la préparation, le déroulement, ce qu'il faut éviter etc.
 
Bonne lecture

admin2

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https://groups.live.com/lejeunetherapeutique/

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merci

Message  nyfa le Jeu 8 Aoû 2013 - 9:54

Coucou

oui j'ai regarder un peu et je continue les articles que vous avez posté sur la preparation, la realisation et la "rehabilitation" Ils sont d’ailleurs très interessants!!!

un grand merci en tout cas pour votre accueil et votre aide! je vais bien me préparer et me motiver à fond :-)

bonne journée
A bientôt

nyfa

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Re: bonjour à tous

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