Après-jeûne : rupture, réalimentation, activité physique ...

Liens en rapport avec la fin du jeûne et la période suivant celui-ci selon différents spécialistes : Shelton, Mosséri, Rocan, Boudreau, Reygade, Passebecq

https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t155-rupture-du-jeune-mosseri-shelton-rocan-boudreau#655

https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t228-realimentation-la

https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t226-rupture-et-realimentation-suite-au-jeune-shelton-rocan-reygade-passebecq#1094

https://jeune-et-sante.forumcanada.org/t201-mode-de-vie-apres-le-jeune

On peut rompre un jeûne avec presque n’importe quel aliment écrit Shelton, mais il faut être plus prudent si l’on prend des aliments concentrés. Il y a des facteurs individuels qui doivent être pris en considération. Sinclair raconte qu’il a rompu un jeûne avec une grande plaquemine japonaise (kaki) bien mûre, et il dit qu’il fut pris de crampes violentes qui le firent se plier en deux. Un de ses amis eut une expérience semblable avec le jus d’une orange ; « mais c’était un homme à qui les fruits acides n’avaient jamais réussi. »

Nous connaissons un homme (plusieurs même) qui, en cours de jeûne, après plus de deux semaines d'un jeûne uniquement à l'eau, prit un repas assez substentiel sans rencontrer de malaises. Néanmoins, ce n'est pas la façon recommandée de rompre un jeûne ... personnellement je ne prendrais jamais ce risque.

Aussi, lors de la réalimentation, l'action de l'autolyse se poursuivra tant que l'alimentation ne comblera pas tous les besoins de l'organisme. Cette façon de faire maximise les résultats du jeûne.