Présentation d'Abraxas

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Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Ven 7 Sep 2018 - 4:10

Bonjour à toutes et à tous,
je viens sur ce forum car après une recherche d'info sur l'autolyse,
ce site à été présenté.
Je le trouve super par ce qu'il donne comme éléments, théoriques et vécus.
Aussi, je remercie Luc(il m'entendra de là où il se trouve) d'avoir impulsé ce partage.

Je suis 1 fervent admirateur du Dr Shelton et de sa "bible" du jeûne.

Homme de 56 ans, 1,62m, 67kg. j'ai une prothèse totale à la hanche droite, une cécité à gauche(glaucome).
Depuis qlq mois, j'ai des sortes de tendinites ou arthrose aux doigts(annulaire et auriculaire),
tiraillements à l'entre-jambe à droite qui descends dans toute la jambe,
des adhérences lors du relevage(assis, accroupis, couché),
je me mords la lèvre inf. depuis des années.
Depuis près d'1 an, je bois 1 café ou 2/j, je fume du tabac avec des plantes aromatiques(5/6/j),
je bois une bière/j, 2/3 verres de vin, 1 petit apéro, je goute et je raffole du sucre.

J'ai fait 1 jeûne à l'eau de 5j en déc. qui ne m'a rien apporté de différent.
Reprise comme avant post jeûne.

J'ai commencé 1 jeûne à l'eau, après une semaine de sevrage au niveau tabac, alcool, café, sucre, viande, fromage, pain, etc...
Ce jour, j'en suis à mon 4ème jour, j'ai perdu 3kg.
Dans l'ensemble ça peut aller.
Hormis des crispations dans le dos, les bras et les jambes.
De fortes envies, aux heures que mon corps avait enregistré, d'1 poulet rôti bien chaud avec du pain frais,
d'un café avec les tartines qui vont avec(beurre, confiture, miel,...),
le gouté vers 16h, avec la bière, la glace ou les marshmallow pendant que je regarde 1 film,...
Bref tout ce que le mental avait pris pour régulier, et s'était rendu addictif.
Par contre, fumer ne me manque que parce que ça fait 8 mois que je suis au chômage et que je n'ai pas d'occupation(pas d'envie, d'idée, d'inspiration).

Voilà 1 peu le tableau 2 ma situation actuelle.
J'oubliais, je pratique la spéléologie depuis 40ans, je vais marcher 1 peu, j'ai arrêté la piscine, le vélo...

Je compte prolonger ce jeûne au moins pendant une semaine(10j en tout),
mais je ne sais encore si ça ne va pas craquer en moi avant... ??!!

Si quelqu'1/une a envie de me donner ses impressions suite à mon message,
ce sera avec plaisir que j'en prendrais connaissance.

Merci à vous toutes et tous pour vous être livrés ici et pour amener de précieuses informations aux autres.

amitié

ABRAXAS

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Jeff le Ven 7 Sep 2018 - 5:37

Salut Abraxas, Bienvenue sur ce forum!

je ne peux que t'encourager dans ta démarche, ce ne peut être que bénéfique.

Je pense que tu le sais déjà, mais se détoxifier c'est bien, mais ne pas s’empoisonner c'est mieux ;-)
Fumée et alcool sont plus nocif que ce que notre société veut bien nous faire le entendre.

Concernant ton jeûne, il est important de l'effectuer au repos afin d'être bénéfique pour ta santé. Et pour savoir si tu peux tenir 10 jours, la sensation est généralement la même depuis le jour 4 jusqu'à la fin du jeûne. L'IMC est de 25.52, tu peux donc sans aucun soucis te lancer dans un jeûne de 30 jours.

Donc 10 jours c' est tout bon, sauf grande douleurs liée à l'autolyse, cela devrait surtout se passer dans la tête.
Ne pas être pensé sans cesse à la nourriture aide grandement (et on a envie de le faire).  Je commence aujourd'hui moi aussi un jeûne de 30 jours, nous serons compagnon de route :-) (j'en parlerai lorsque je serai prêt)

Bonne continuation sur le chemin de la guérison!

Jeff
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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Klee le Ven 7 Sep 2018 - 7:19

Bonjour Abraxas et bienvenue à toi sur le forum !

Bonne continuation à toi dans ton jeûne et bravo, au passage, d'avoir réalisé une semaine de préparation avant ton jeûne où tu as retiré de nombreux éléments excitants/inflammatoires.
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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Ven 7 Sep 2018 - 8:33

merci Klee

ABRAXAS

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Ven 7 Sep 2018 - 8:52

Merci Jeff pour ce retour rapide,

j'avais écrit une réponse mais je ne la vois pas !!
peut être parce que j'ai mis 1 titre "merci",
bon, pas grave,
c'était pour te dire que je fais 1 jeûne pour me rendre compte du résultat que cela peut avoir sur le physique & le psychique,
et pas pour arrêter l'alimentation que je connais, peut être + tard...
je constaterais par rapport à mes ressentis(ma fonction principale c'est le ressenti).

Tu as raison lorsque tu écris que "pour moi", le + difficile est de gérer les pensées qui m'incitent très fort à stopper,
au niveau physique, pas de perturbations sérieuses.

Comment calcules-tu l'IMC ?

30j de jeûne !! Boudiou(exclamation provençale), ça ne me viendrait pas à l'esprit à l'heure actuelle.

encore merci pour tes encouragements.


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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Dim 9 Sep 2018 - 5:09

Bonjour à toutes et à tous,

6ème jour.
je me sens fatigué,
les jambes ont de la peine dès que je bouge,
des courbatures dans les bras,
les effets de l'arthrose aux doigts sont là mais 1 peu diminués.
Je ressens 1 grand vide intérieur,
l'eau a 1 goût désagréable,
qlq envies de manger par-ci-par-là,
je dors à peu près bien,
réveil vers 1h du mat, 5h, levé 7h.
Lassitude et désœuvrement.
Hier j'ai fait une marche de 5km,
je suis revenu épuisé total,
dormi 2h30.
Plus de goût à rien.
Je compte aller jusqu'à 10j,
trop envie de manger du solide...

Belle journée

ABRAXAS

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Klee le Dim 9 Sep 2018 - 12:29

Bonjour Abraxas,

Eh oui, ce n'est pas toujours drôle de jeûner... Globalement, même si c'est une expérience pas très agréable ce coup-ci, ça a l'air de bien se passer dans le sens où il n'y a pas de symptôme trop compliqué à gérer : dis-toi que tu as déjà accompli plus de la moitié du chemin ^^ !

Si tu te décidais à une prochaine marche, vas-y doucement.

Bonne continuation !
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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Dim 9 Sep 2018 - 14:30

Dak, merci Klee pour ton retour et tes encouragements
amitié

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Mar 11 Sep 2018 - 3:39

Bonjour à toutes et à tous et merci encore pour cette opportunité de pouvoir apprendre et échanger, être soutenu par ce forum bien fourni,

Mardi 11 sept 7ème jour de jeûne :
Couché à 8h. Sensation d’irradiation au niveau des lombaires descendant dans les jambes qui s’estompent en respirant et en changeant de posture.
Bien dormi, réveillé à 1h pour uriner me rincer les yeux et boire 1 peu. Le nez se bouche vite et se rempli de glaires dès le réveil.
J’ai l’impression que l’arthrose dans les doigts s’est atténuée, et quand je me lève les adhérences ont l’air d’être parties(sous les pieds et dans les jambes).
Le tiraillement à l’entre-jambe à droite semble avoir diminué.
Ça me motive pour terminer ces 10j de jeûne…
Levé 6h30, je bois avec + de plaisir. Je pèse 60,3kg ce jour = 6,7kg en moins !

belle journée

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Jeff le Mar 11 Sep 2018 - 10:16

bravo! c'est excellent pour un premier jeûne, nombreux sont ceux qui "craquent" durant les 3 premiers jours !

Du positifs déjà durant le jeûne c'est super, il en viendra probablement encore après.

5ème jour de mon coté, cela se passe très bien.

Pour le calcul de l'indice de masse corporelle, c'est la grandeur x2 et ensuite le poids divisé par ce chiffre.
Exemple personnel avant mon jeûne: grandeur: 1.78 mt / poids 78 kg
1.78X1.78= 3.1684
78:3.1684= IMC de 24.61

Jeff
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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Mar 11 Sep 2018 - 11:49

Oui, je suis content, mais en ce moment je ne me sens pas trop bien,
nauséeux, le ventre qui semble s'enfoncer en moi,
encore las et sans courage !!
il me tarde de finir ...

Super pour toi Jeff, tout de même 30j, quel courage !
amitié

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Mer 12 Sep 2018 - 3:14

bonjour,
8ème jour :
hier, je ne me sentais pas bien du tout.
Le ventre se tordait,
dégoût de l'eau,
état nauséeux,
jambes en coton !
Le soir, en me lavant les dents, une envie de vomir se présente,
1 filet jaune en sort, puis, je stoppe cette évacuation douloureuse.
Ce matin à 6h30, après une nuit à peu près bonne,
je vais me rafraichir le visage et boire 1 peu,
me pèse : 59,9kg, 7kg en moins.
Puis, une envie d'aller aux toilettes me vient !!
1 liquide jaunâtre en sort avec 1 bouchon solide !!??
J'en reste coi !!
Au 8ème jour de jeûne à l'eau, j'évacue encore qlq chose !!
Qui a déjà rencontrer ça ??
Peu-être est-ce en rapport avec mon état d'hier ?

Bon, je vais continuer, mais je me demande quand et si je connaitrais cet état de bien être pendant le jeûne ???

Belle journée et bon appétit

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Jeff le Lun 24 Sep 2018 - 9:00

je te réponds avec retard, désolé! très concentré sur mon propre jeûne, j'en ai un peu oublié le forum :-)

les symptômes que tu décris sont selon moi des signes du corps qui rejette les toxines. Si tu ne souffres pas exagérément, je pense qu'il te faut effectivement continuer.

Concernant l'état de bien être, il ne peut pas venir tant que le corps doit encore se détoxifier, ce qui ne se produit pas forcément durant le premier jeûne.

tu as aujourd'hui certainement rompus ton jeûne, comment cela s'est-il passé?

Jeff
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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Lun 24 Sep 2018 - 10:30

Bonjour Jeff,
merci pour ton retour.
Et toi, où en es-tu ? Déjà au moins 15j n'est-ce pas ? Tu tiens le coup ??
Oui, j'ai stoppé le jeûne au terme des 10j.
Tu as sans doute raison, je devais en être en pleine phase de détox !!
Je n'ai pas eu le courage de continuer, et je le constate bien post jeûne.
Tous mes symptômes sont revenus avec force,
ça me décourage qlq peu, mais bon, je suis encore accro à mon alimentation d'avant jeûne.
Hormis le tabac que je n'ai pas repris, je mange de tout et rebois de l'alcool.
J'ai repris mes kilos perdus, et physiquement c'est pas la joie !
Les hémorroïdes aussi sont ressorties allégrement !
Bref, je me sens vraiment négligeant envers moi-même !
C ainsi, pour le moment, j'en ai conscience et suis quand même confiant que cela peut changer.
En tout cas, encore tous mes remerciements pour ces apports que nous donne ce forum et à toi et ceux et celles qui répondent, échangent..
Amitié

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Fanny77 le Dim 21 Oct 2018 - 13:50

Bonjour,

C'est avec intérêt que j'ai lu vos échanges. J'avoue ne pas être prête pour le moment à endurer une telle douleur/souffrance.

Qu'avez-vous fait depuis ? Avez-vous réessayer des phases de jeûne ? dans quelle dynamique mentale vous sentez-vous ? Car même difficile, c'est tout de même un bel effort de ne pas manger durant 10 jours ! Vous pouvez être fier de vous !

Fanny77

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Jeff le Lun 22 Oct 2018 - 5:46

Hello Abraxas,

ce n'est pas facile durant les premiers jeûnes, la pratique aide bien! de mon coté, j'ai (oserai-je l'écrire?) "allègrement" atteint les 28 jours le 3 octobre. C'était un peu long sur la dernière semaine, principalement au niveau de l'ennui. je n'avais que très peu envie de lire et le temps passait longuement. Cela va mieux, sans que pour l'instant cela soit la guérison totale. Je vais détailler mon expérience prochainement dans un sujet.

C'est marrant, durant le jeûne, je n'ai jamais eu l'envie de prendre le clavier pour partager l'expérience, j'ai voulu le vivre tranquillement tout seul...

Jeff
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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Sam 27 Oct 2018 - 12:43

Bonjour Fanny,

Je ne peux parler de douleur ou de souffrance concernant la période de jeûne vécue.
C'est plutôt maintenant que je sens des difficultés au niveau lombaire,
je sens que ça coince quand je fais des mouvements de gym.
J'ai aussi dans les derniers doigts de la ténosynovite(ils se bloquent la nuit) !!

Pendant le jeûne, je dirais plutôt que c'est l'abstinence d'ingérer qlqchose d'autre que de l'eau qui est pénible.
Tout en sachant que c'est 1 moyen puissant de réparer les fonctions physique et par conséquent psy aussi.

Pour moi, le + important est de prendre la décision en ayant pris connaissance des tenants et aboutissants de cette thérapie auto-naturelle.

Je n'ai pas refait de jeûne depuis ces 10j. Je compte cependant en faire 1 autre, d'au moins 21j, dès que j'aurais pris la décision.
il est nécessaire de sentir que le corps le réclame,... et de l'écouter ... et de le réaliser.

Merci pour vos encouragements

ABRAXAS

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Sam 27 Oct 2018 - 12:51

Bonjour Jeff,

La pratique, c'est la clé de toutes réussites, je suis d'accord.
C'est pour cela que je compte bien me remettre à 1 jeûne bientôt.
Combien de temps laisserais-tu entre 2 sessions ??
28jours, c'est rudement fort comme temps d'abstinence ! Félicitation.
L'ennui est pour moi à double tranchant : d'1 côté il nous peut nous aider à faire face à ce que nous sommes et qui observe celui qui s’ennuie.
Et d'1 autre côté, il peut déclencher la reprise alimentaire sans que le corps ne le veuille, dans ce cas, c'est le mental qui aura le dessus.

A bientôt de lire ton expérience.
Amitié

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Jeff le Sam 27 Oct 2018 - 13:03

Le temps entre deux jeûne peut varier, cela dépend de la reprise de poids, de comment l'on se sent... c'est surtout comment on le sent qui définis si c'est bon.

Souvent, je ressens le besoin de jeûner et me réjouis de pouvoir le faire. Une fois que c'est partit, les 3-4 premiers jours, c'est tout de même un peu difficile ;-)

Jeff
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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Sam 27 Oct 2018 - 16:04

Dak, merci Jeff pour le retour de tes expérimentations.

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  Marie2018 le Dim 28 Oct 2018 - 9:01

Bonjour Abraxas,
Comme je te comprends...J'ai fait au mois de septembre un jeûne hydrique de 9 jours et le plus pénible a été de ne pas manger. J'avais des visions de croissants, pizza, crêpes et je ne rêvais que de MacDo du matin au soir.
Je suis sortie sagement du jeûne en 5 jours puis j'ai fait plusieurs virées...au MacDo.
Incapable de changer mon alimentation toxique. Avant le jeûne j'avais mangé 1 mois cétogène mais les frustrations du manque de sucre et farine ne faisaient qu'empirer mon mental.
Je reprends un jeûne dans quelques jours mais cette fois-ci, je ne compte pas retourner dans mes travers à la sortie car j'ai repris tout ce que j'ai perdu et même si certains soucis de santé sont passés grâce à ce jeûne difficile, d'autres sont encore là.
Courage, le prochain jeûne tu feras un peu mieux, et le prochain encore plus. Sois patient et indulgent avec toi-même.

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Re: Présentation d'Abraxas

Message  ABRAXAS le Dim 28 Oct 2018 - 10:43

Bonjour Marie,
Merci pour ton retour et ton témoignage.
Ce que tu écris est bien logique !!
Comment ôter à l'organisme physico/psychique ce dont il a pris l'habitude pendant de longues années,
voire depuis des générations !!??
A mon sens, il a d'abord besoin de comprendre et ressentir les changements nécessaires à son rétablissement et son bien-être.
Je dis comme toi : patience et indulgence envers ce fripon d'ego hyper-conditionné...
Amitié

ABRAXAS

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Re: Présentation d'Abraxas

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