Hypertension

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Message  Michaël D le Dim 8 Juil 2018 - 11:57

Bonjour à tous,

je reviens vers vous pour avoir un avis éclairé. Je pratique le jeûne depuis plusieurs années et ceci par 'cure' de 7, 10 voir 14 jours - une fois par an, avec un résultat toujours quelque peu différent à chaque fois.
Mais j'ai surtout commencé à jeûner pour réguler une hypertension latente. Je suis constamment légèrement hypertendu avec des moyennes à 145/90 - parfois jusqu'à 160/100. Age 60 ans.
Et voilà ma question: au lieu de pratiquer 1 fois par an - disons une dizaine de jours, ne vaut-il pas mieux réduire le temps de jeûne - par ex. 3 jours, et augmenter la fréquence - par ex. 1 fois par mois.
Je pense que cette méthode serait plus appropriée pour réguler cette pathologie.

Très bonne journée.
Michaël


Michaël D

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Re: Hypertension

Message  Jeff le Lun 9 Juil 2018 - 3:49

Hello Michaël,

Cela pourrait aussi fonctionner, je pense que cela serait intéressant d'être tenté. De plus, rien ne n’empêcherai d'effectuer des phases de 3 jours réparties sur l'année et quand même effectuer un de ces jeûnes un peu plus long.

Tu pourrais aussi effectuer un jeûne hebdomadaire de 36 heures, je pense que cela pourrait être encore plus bénéficiaire.

En te remerciant par avance pour tes retours, c'est toujours un plus que la communauté puisse en bénéficier ;-)

Jeff
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Re: Hypertension

Message  Sommerlund le Lun 9 Juil 2018 - 4:51

Michaël D a écrit:Bonjour à tous,

... Je pratique le jeûne depuis plusieurs années et ceci par 'cure' de 7, 10 voir 14 jours ...

Un jeûne n'est pas une cure. Ou alors ton jeûne ,n'est ni un jeûne sec, ni un jeûne à l'eau, dans ce cas ce n'est pas un jeûne du tout.


3 jours par mois est certainement un bon moyen de jeûner. Est-ce mieux que 14 jours par an ? Je ne sait pas, mais je dirais que le jeûne ne commence vraiment qu'au 3eme jour (parfois au 2ème), et donc ça ferais un jour de jeûne "efficace" par mois, ce qui nous donnerai 12 jours par an. Ce qui est équivalent au jeûne de 14 jours, si on lui enlève aussi les 2 premiers jours. Mais ceci n'est que mon avis personnel :-)


Sommerlund

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Re: Hypertension

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