Douleurs lombaires assez violentes

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Douleurs lombaires assez violentes

Message  Guts le Jeu 11 Jan 2018 - 10:20

Bonjoir à tous. Je suis un homme j'ai 28 ans. J'ai décidé de faire mon premier jeûne. Je suis actuellement à mon 4eme jour de jeûne, et pour le moment l'expérience est terrible. Depuis lundi j'ai des douleurs dans le bas du dos assez insupportables, durant 1h30. Chaque crise sont espacées d'une petite heure seulement de répit. La nuit, cela entrecoupe mon sommeil au point que je ne dorme que 4 heures par nuit.... je m'endort vers les 5 heures du matin pour me réveiller vers 10h30 (sans d'énorme fatigue, étonnament). Aucune position allongé ne me procure de répit. Mes nerfs sont mis a rudes épreuves, je m'accroche pour faire mon objectif 8 jours de jeune... mais cette nuit, j'ai failli craqué tellement c'etait insoutenables... des pistes ? Acidoses ? Emonctoires trop bouché (pourtant en descente alimentaire j'ai pris les jus et tisanes recommandés) ? Aujourd'hui, les crises sont plus espacée, la douleur un peu moins forte.... mais je sens que cette nuit comme les 3 autres, va être éprouvante. Merci a tous.

Guts

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Re: Douleurs lombaires assez violentes

Message  Luc le Jeu 11 Jan 2018 - 13:39


Bienvenue sur le forum,

Est-ce que ce jeûne a pour but de régler un problème au niveau du dos ? Si c'est la raison de ce jeûne, avoir des douleurs à ce niveau est normal.  Il faut aussi savoir que beaucoup de jeûneurs ont des maux de dos durant le jeûne, même si habituellement, en dehors du jeûne selon eux, ne rencontrent pas d'ennui particulier à ce niveau.
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On peut toujours atténuer les douleurs en prenant un peu de jus de fruit (ex. 60 ml), cela fait diminuer l'action de l'autolyse, te laissant un peu de répit.  On peut aussi appliquer une source de chaleur temporairement au niveau des douleurs. Se faire masser à cet endroit peut également diminuer la douleur, c'est ce que je faisais à mon épouse. Les douleurs dorsales chez-elle furent présentes pendant plusieurs jeûnes, puis cessèrent définitivement par la suite dans ses jeûnes subséquents.

Néanmoins, si les douleurs sont supportables, il vaut mieux les endurer.  Plus facile à dire qu'à faire. Il vaut cependant mieux les atténuer que de rompre définitivement le jeûne.

Aussi, habituellement, après les 3 ou 4 premiers jours de jeûne, les choses s'améliorent et les jeûneurs ont un peu de répit, ce qui semble être le cas chez-toi selon tes dires.

Peux-tu nous en dire davantage sur ton jeûne ?

Au plaisir de te lire.

PS. La nuit est le moment où l'autolyse est la plus active, dormir 4 ou 5 heures est pour ainsi dire la normalité, quoique plusieurs dorment mieux en jeûne que dans la vie de tous les jours !

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Re: Douleurs lombaires assez violentes

Message  Guts le Ven 12 Jan 2018 - 5:44

Bonjour Luc, merci d'avoir pris le temps de me répondre.

Alors je viens avec des news : j'ai trouvé une solution partielle. Après discussion avec une personne étudiant dans le médical, il y un muscle très important dans le corps, relié aux reins et aux lombaires : le psoas.
J'ai fait les étirements et auto-massage préconisés plusieurs fois : la douleurs dans les lombaires s'est grandement diminué. Ils semblerait que mon psoas, dû à ma sédentarité et une mauvaise assise, a du bosser beaucpup plus que la normal au moment de la détox car il est relié à une fonction mécanique du reins.

Bref, les symptômes sont toujours présents, mais supportables ! Celà me donne la motivation pour continuer !

J'ai dormi encore une fois 5 heures au total cette nuit, mais j'ai pu me coucher à 23H. OUF !


Guts

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Re: Douleurs lombaires assez violentes

Message  Luc le Dim 14 Jan 2018 - 12:55


Intéressant ton commentaire !

Si cela peut t'aider à poursuivre ton jeûne, tant mieux.

Où en es-tu actuellement dans ton jeûne ?

Au plaisir d'avoir de tes nouvelles.

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Re: Douleurs lombaires assez violentes

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