Jeûne de 21 jours.

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Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Sam 15 Juil 2017 - 10:32

Bonjour, j'ai débuté un jeûne au repos de 21 jours, j'ai pris mon dernier repas le Jeudi 13 Juillet au soir.
J'ai 52 ans et je pratique le jeûne depuis Juillet 2014, j'ai débuté par des jeûnes intermittents de 36 heures hebdomadaires, j'ai petit à petit ajouté des jeûnes courts de 3 à 5 jours, puis en été 2015 un jeûne de 10 jours, un autre de 15 jours en 2016.
J'ai commencé le jeûne suite à des soucis assez importants au niveau des yeux (dystrophie des cônes) que j'ai réglé en pratiquant plusieurs jeûnes secs.
Je vis le jeûne plus comme une pratique maintenant qui améliore considérablement mon état de santé général tant physique que moral. c'est pour aller un peu plus loin dans cette démarche que je me lance dans ce jeûne.
Cette année une amie me rejoint pour une semaine dans cette aventure, elle arrive ce soir, nous avons déjà pratiqué ensemble des jeûnes courts de 1 ou 2 jours et elle a envie d'aller plus loin.
Pour l'instant rien à signaler.

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  Luc le Sam 15 Juil 2017 - 21:54


Bon retour sur le forum !

Il sera intéressant de suivre cette nouvelle aventure en matière de jeûne.

J'ai l'impression que cela passera comme un lettre à la poste !

Au plaisir de te lire Bernard !

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  Klee le Lun 17 Juil 2017 - 9:38

Très bon jeûne à toi, Bernie ! Te voilà parti pour un jeûne un peu plus long donc, par rapport à ce que tu as déjà fait...

Une petite question au passage : as-tu constaté des différences entre jeûne hydrique et jeûne sec ? Comment comptes-tu faire ce jeûne ci ? Uniquement à l'eau ou en alternant jours hydriques et jours secs ? Je demande ça par curiosité car j'avoue ne toujours pas arriver à me faire une opinion sur ce déjà vieux débat parmi les pratiquants du jeûne.

En te souhaitant en tout cas que ce nouveau jeûne t'apporte un bénéfice supplémentaire par rapport à ta situation actuelle !

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Lun 17 Juil 2017 - 13:59

Luc a écrit:
Bon retour sur le forum !

Il sera intéressant de suivre cette nouvelle aventure en matière de jeûne.

J'ai l'impression que cela passera comme un lettre à la poste !

Au plaisir de te lire Bernard !

Merci Luc, on verra comment ça va se passer, jusqu'ici tout est normal, petit coup de barre et nausées hier au troisième puis aujourd'hui, tout va bien. Pourvu que ça dure...

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Lun 17 Juil 2017 - 14:19

Klee a écrit:Très bon jeûne à toi, Bernie ! Te voilà parti pour un jeûne un peu plus long donc, par rapport à ce que tu as déjà fait...

Une petite question au passage : as-tu constaté des différences entre jeûne hydrique et jeûne sec ? Comment comptes-tu faire ce jeûne ci ? Uniquement à l'eau ou en alternant jours hydriques et jours secs ? Je demande ça par curiosité car j'avoue ne toujours pas arriver à me faire une opinion sur ce déjà vieux débat parmi les pratiquants du jeûne.

En te souhaitant en tout cas que ce nouveau jeûne t'apporte un bénéfice supplémentaire par rapport à ta situation actuelle !
Bonjour Klee, pour ce jeûne, je n'ai pas prévu de jours secs dans l’immédiat, ce sera au feeling, mais je fais attention de ne pas trop boire, en fait je n'ai pas envie de me lancer dans du sec par trop grosses chaleurs.
En ce qui concerne le jeûne sec, je ne crois pas qu'un jour sec vaut trois jours humides, je ne sais pas sur quoi se basent les gens qui racontent ça.
Au niveau de mes sensations, le jeûne sec travaille fort au niveau du crâne, sur le premier de trois jours que j'ai fait, j'avais également senti les poumons très sollicités, le dernier que j'ai fait de quatre jours a été une promenade, j'aurai continué plus longtemps mais j'avais des obligations professionnelles et j'ai du arrêter.
La grosse différence avec le jeûne humide est quand tu démarres sur du sec l'autolyse qui débute en moins de 24 heures (je le ressens au niveau de l'accélération du rythme cardiaque) et je trouve le jeûne sec plus facile à gérer, bon les durées sont bien moindre que sur du jeûne humide aussi.
Et toi, quels sont tes sensations?

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  Klee le Mer 19 Juil 2017 - 6:44

Bonjour Bernie,

Tout comme toi, je ne suis pas pour le moment complètement convaincu de l'axiome "un jour de jeûne sec = 3 jours de jeûne hydrique". Que l'un soit plus adapté que l'autre sur certaines problématiques à régler, je peux mieux l'entendre.

Mais la chose que je trouve paradoxale dans le jeûne sec est sa durée, forcément écourtée par rapport au jeûne hydrique. Or, j'ai le sentiment que la démarche de jeûne nous apprend au fur et à mesure qu'il faut laisser un peu de temps au corps, surtout lors d'un besoin curatif et pas uniquement préventif. Se laisser un peu de temps tout court aussi pour faire un peu de chemin dans sa tête lorsqu'il y a besoin. Ce que permet moins la démarche de jeûne purement sec.

Pour ce qui est de mon vécu, j'ai encore trop peu d'expérience en jeûne sec : 2 jours au maximum, ce qui n'est pas grand chose par rapport à certains. J'avoue ne pas aimer la sensation de soif (ou ne pas savoir suffisamment gérer cette impression ?). Pour le reste, oui, j'ai le sentiment que le corps travaille mais je n'ai pas eu jusqu'ici des sensations fondamentalement différentes entre un jour de jeûne sec et un jour de jeûne hydrique. Pour ma part en tout cas, je trouve le jeûne hydrique plus facile à gérer !

Bonne suite de jeûne à toi !

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  Luc le Mer 19 Juil 2017 - 9:09


Est-ce qu'un jeûne sec est plus efficace qu'un jeûne à l'eau ?

Tout dépend du problème à régler. Shelton écrit :
"N’importe quel flux, écoulement, diarrhée, bronchorrhée, hydropisie (oedème) ; n’importe quel écoulement de liquide dans la plèvre (membrane entourant les poumons), la péricarde (membrane entourant le cœur), le péritoine, (paroi de la cavité abdominale), ou d’eau dans le cerveau ; n’importe quel écoulement de pus provenant de n’importe quelle suppuration chronique, la polyurie et d’autres (n’importe quel désordre des liquides contenus dans le corps) sont améliorés par une abstention totale de nourriture et d’eau. Toutes les conditions catarrhales, la rhinite, l’ozène, la bronchite, la colite, la métrite, la cystite, le rhume des foins, l’asthme et d’autres conditions catarrhales disparaissent rapidement à la suite d’un jeûne."
Un jeûne d'une semaine alors que nous sommes jeunes vaut un jeûne de trois semaines si nous sommes âgés.  Donc, pour un même problème à régler, une personne de 60 ans devra généralement jeûner trois semaines, contrairement à une semaine si nous n'avons que 18 ou 20 ans écrit Boudreau.

À 20 ans, nous avons davantage d'énergie vitale et notre organisme est assurément moins gorgé d'agents toxiques.

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Mer 19 Juil 2017 - 10:48

Oui, je suis d'accord avec toi Luc, les problèmes de santé sont plus long à soigner avec l'age, il faut noter également que les maladies évoluent moins vite quand on est âgé par exemple les cancers sont foudroyants pour les personnes jeunes, alors qu'ils évoluent plus lentement chez les personnes plus âgées.

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Sam 22 Juil 2017 - 15:48

Voici quelques nouvelles je suis à mon neuvième jour de jeûne, tout se passe bien, plutôt très fatigué au début, j'ai plus d'énergie maintenant.
Mon amie qui était passée pour m'accompagner pour une semaine est repartie ce matin, elle a réussie à jeûner quatre jours puis ensuite c'était trop dur pour elle...
Pas grand chose de notable de mon côté, à part que j'ai eu quelques piqûres de moustiques ces dernières nuits et curieusement, j'ai une sensation de démangeaison qui ne dure pas très longtemps mais aucune trace de piqûre le matin pas un bouton rien, guéri instantanément.
Je repasserai pour donner des nouvelles plus tard.

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  Luc le Sam 22 Juil 2017 - 22:18


Tout semble bien se dérouler. Intéressante l'histoire de ces piqûres de moustiques !

Merci encore pour ton témoignage.


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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Mer 26 Juil 2017 - 16:03

Et bien, tout doucement ça avance, me voici au treizième jours.
J'ai par moment de fortes crises d'autolyse qui me fatiguent beaucoup,, comme je bois peu j'ai les urines très sombres, un peu comme dans un jeûne sec et également un point douloureux au niveau du pancréas.
Ce matin j'ai eu le foie douloureux mais ça n'a pas duré.
Bref, jusqu'ici, tout va bien!

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Sam 29 Juil 2017 - 2:31

Tout se passe bien, j'ai depuis 3 jours les yeux légèrement rouges et très humides, les paupières sont collées le matin. Comme j'ai une allergie au pollen de graminées en Juin qui me dure chaque année environ une semaine, je me demande si ce n'est pas ce problème qui se règle...

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  Klee le Sam 29 Juil 2017 - 4:25

Bonjour Bernie,

Ah si c'est effectivement ça, ce serait une bonne nouvelle ^^ ! En tout cas, tu as l'air de te porter comme un charme, tant mieux !

Bonne suite de jeûne à toi.

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Lun 31 Juil 2017 - 8:49

Merci Klee pour tes encouragements, j'ai les yeux qui ont coulé très doucement pendant quelques jours, ça a l'air de se calmer aujourd'hui, par contre j'ai un mal de tête léger mais persistant, toujours de fortes crises d'autolyse par période qui sont très fatigantes.
Enfin, tout va bien.

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Fin de jeûne, reprise, bilan.

Message  bernie42 le Jeu 3 Aoû 2017 - 15:14

Ça y est, j'arrive à la fin, il fait chaud à nouveau, ce soir, petite averse orageuse malgré le soleil.
Ce jeûne s'est bien passé pas grand chose de notable, j'ai bu très peu, trop peu quelquefois, ce qui m'a occasionné quelques maux de tête. J'ai été à la selle plusieurs fois au 6ème, 13éme et 19ème jours, ce qui me fait penser que mon organisme est encore fort s'il me permet d'éliminer de cette manière.
Je finis à 52/53 kilos pour 1m70, il n'y a pas de mal, j'étais parti sur un poids haut pour moi (62 kilos).
La principale difficulté pour moi a été morale, j'ai dit à certaines personnes pourtant très ouvertes d'esprit que je jeûnais 3 semaines et ça a été un peu pénible de devoir gérer leurs angoisses quand elle m'appelaient au téléphone, bref pas vraiment une aide.
Bernard Clavières dit que le seul obstacle au jeûne est la peur, c'est vrai pour ceux qui jeûnent comme pour ceux qui ne jeûnent pas, je viens d'en faire l'expérience.
Pour la reprise, j'ai été acheter des melons, pèches et poires, j'ai laissé mon nez me guider comme ça je ne fais pas d'erreur.
Durant ce jeûne, j'ai eu le temps de penser quel mode d'alimentation me conviendrait pour à la fois avoir une vie en société mais qui me convienne du point de vue physiologique, j'ai quelques idées maintenant je vais tester ça dans les mois qui suivent.
J'avais fait l'expérience en Juin de tester si je supportais le gluten et en dehors de la petite prise de poids, la façon dont je me sentais mal me fait dire que je vais définitivement abandonner cette saleté.
Pour ce qui est de la suite de mes jeûnes, je vais continuer sur des jeûnes courts et secs durant l'année puis certainement 2 semaines en été, le docteur Willem dit qu'il faut 12 jours pour nettoyer tout le système digestif, vu que le ventre est notre deuxième cerveau,  je pense que ce sera bien de cette façon.
Je ne pense pas que je mettrai tous mes jeûnes sur le site maintenant, j'ai tellement peu de chose à raconter que ce n'est pas très intéressant, je mettrai sûrement seulement ceux de 2 semaines.
Quoiqu'il en soit j'ai eu le temps de fouiner encore sur ce site et d'apprendre beaucoup cette année encore.
Merci à Luc et à Klee de toujours tenir fermement la barre.
Bon courage à tous les jeûneurs.
Merci à tous.
Bernard

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  Luc le Jeu 3 Aoû 2017 - 17:12


Bravo bernie42 pour ce jeûne de 21 jours complété !

Je crois que c'est ton plus long jusqu'à aujourd'hui. Il t'apporte assurément d'innombrables bienfaits, apparents ou non. Comme l'écrit Willem, le jeûne est la prévention idéale contre la cancérisation, même si le jeûne n'avait été que de deux semaines. À trois semaines, il est évident que ton organisme a réglé et règle encore pendant un certain temps ce qui est à régler.

Oui, je suis persuadé que toutes les réactions notées, par des maux divers, que nous n'avons pas habituellement, font parties du nettoyage et de la régénération.

Bravo encore et bonne santé !

Au plaisir de te lire à nouveau.
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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  Klee le Ven 4 Aoû 2017 - 5:43

Bonjour Bernard et merci pour ton message ! Ce jeûne semble s'être déroulé sans accroc, si ce n'est les quelques maux de tête que tu décris.

Eh oui, paradoxalement, la bienveillance de l'entourage peut nuire au bon déroulement d'un jeûne. La prochaine fois, ton entourage ayant constaté que tout se passait bien, tu auras peut-être moins d'inquiétude de leur part.

Tout comme toi, je trouve que ce n'est pas forcément facile de trouver le bon curseur entre alimentation physiologique et sociabilité. Tu verras bien dans les semaines et mois à venir comment concilier les deux. Si tu sens que le gluten te fait sentir mal, ça reste globalement gérable de le retirer de l'alimentation et de conserver une vie sociale normale.

En tout cas, excellente reprise alimentaire à toi. Pêches, melons et poires, cela me semble un très bon programme ^^ !

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Ven 4 Aoû 2017 - 12:18

Luc a écrit:
Bravo bernie42 pour ce jeûne de 21 jours complété !

Je crois que c'est ton plus long jusqu'à aujourd'hui. Il t'apporte assurément d'innombrables bienfaits, apparents ou non. Comme l'écrit Willem, le jeûne est la prévention idéale contre la cancérisation, même si le jeûne n'avait été que de deux semaines.  À trois semaines, il est évident que ton organisme a réglé et règle encore pendant un certain temps ce qui est à régler.

Oui, je suis persuadé que toutes les réactions notées, par des maux divers, que nous n'avons pas habituellement,  font parties du nettoyage et de la régénération.

Bravo encore et bonne santé !

Au plaisir de te lire à nouveau.
Merci Luc,oui apparemment pour Nicole Boudreau, le jeûne de plus de 2 semaines est une autre étape c'est ce que j'ai vu en haut de cette page, aurait eu plus de précisions à ce sujet, bon en tous cas aujourd'hui j'ai l'impression de revivre, je dispose d'une grande énergie.
C'est étonnant!

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Re: Jeûne de 21 jours.

Message  bernie42 le Ven 4 Aoû 2017 - 12:58

Klee a écrit:Bonjour Bernard et merci pour ton message ! Ce jeûne semble s'être déroulé sans accroc, si ce n'est les quelques maux de tête que tu décris.

Eh oui, paradoxalement, la bienveillance de l'entourage peut nuire au bon déroulement d'un jeûne. La prochaine fois, ton entourage ayant constaté que tout se passait bien, tu auras peut-être moins d'inquiétude de leur part.

Tout comme toi, je trouve que ce n'est pas forcément facile de trouver le bon curseur entre alimentation physiologique et sociabilité. Tu verras bien dans les semaines et mois à venir comment concilier les deux. Si tu sens que le gluten te fait sentir mal, ça reste globalement gérable de le retirer de l'alimentation et de conserver une vie sociale normale.

En tout cas, excellente reprise alimentaire à toi. Pêches, melons et poires, cela me semble un très bon programme ^^ !
Merci Klee,, j'ai été surpris de certaines réactions de mon entourage qui savait que je pratiquais le jeûne depuis quelques années déjà, je ne sais pas ce qui leur a fait peur, peut-être la longueur...
Enfin, rien de grave.
Pour ce qui est de la reprise, j'ai rapidement introduit tomate et salade verte et diminué les fruits au minimum, je supportais mal tout ce sucre des fruits, c'était écœurant je me suis réveillé à 4 heures du matin avec une furieuse envie de salé, j'ai mélangé un peu de miso dans de l'eau chaude et une fois avalé je suis retourné dormir comme un bébé.
Oui, pour moi le gluten est mauvais, quoique je peux le supporter en certaines quantité mais c'est le côté addictif qui me fait peur.
Pour trouver le bon compromis dans l'alimentation, je pense que c'est dans la quantité et la qualité que je compte faire attention mais surtout je compte bien relâcher la pression quand ce sera nécessaire et ne pas avoir peur d'excès de temps à autre.
Enfin, tout  ça reste à peaufiner dans la pratique, je te tiens au courant si je trouve la solution miracle.

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