Jeûne pour soucis digestifs/cutanés/pyschologiques

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Re: Jeûne pour soucis digestifs/cutanés/pyschologiques

Message  Yogu le Mer 2 Aoû 2017 - 5:43

Merci Luc !

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Yogu

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Re: Jeûne pour soucis digestifs/cutanés/pyschologiques

Message  Yogu le Dim 6 Aoû 2017 - 9:08

Petit bilan de cette semaine :

Ce matin à jeûn, 61.3 kg soit 900g de gagné cette semaine.

Je suis assez surpris puisque je pensais reprendre plus rapidement du poids, surtout que j'ai mangé "normalement".

Vrai reprise aussi du sport cette semaine. Moins de force, forcément, mais je sens déjà une grosse différence entre le début de semaine et ce matin.

La forme revient même un peu plus vite que ce que je pensais, surtout à la vue de mon poids et de mes muscles.

Cela est assez encourageant pour la suite.

Niveau digestion ça se passe plutôt bien, c'est beaucoup mieux qu'avant le jeûne.
Moins de ballonnement depuis que j'ai diminué les fruits et légumes crus.

A voir par la suite !

Yogu

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Re: Jeûne pour soucis digestifs/cutanés/pyschologiques

Message  Yogu le Dim 13 Aoû 2017 - 3:41

Bilan en cette fin de semaine :

61.7 kg à jeûn ce matin, soit seulement 400g de plus que la semaine dernière.

Je suis assez surpris de ne pas reprendre plus rapidement du poids, j'espère que cela est normal.

Ceci dit je pense qu'une partie du poids manquant est de la graisse.

A part ça rien de trop spécial, mon niveau en sport commence à revenir tout doucement.

Niveau intestin, j'ai toujours pas mal de ballonnements à certains moments (plus qu'avant le jeûne), ce qui m'intrigue un peu.

Par contre au niveau des selles, c'est beaucoup mieux qu'avant, ce qui est le principal.
Concernant ma peau, au niveau de mes cicatrices hypertrophiques, elles ont regonflé finalement mais cela ne me surprends pas.
Niveau éruptions cutanées ma peau est un peu plus nette.
Enfin c'est vrai que même avant ce jeûne je ne souffrais pas d'acné "vivant" en grosse quantité.

Mon problème vient surtout du fait que j'ai une peau qui cicatrise très très lentement, et un seul bouton peut mettre des mois et des mois à disparaître.
En gros quand je me douche je peux toucher mon visage, tout est bien lisse (à part les cicatrices), mais quand je me regarde dans un miroir des traces rouges ou violettes sont visibles. J'ai une peau très fine, peut être que cela influe également.

Enfin, je pense que pour cela il faut laisser le temps faire.

Niveau psy je me sens mieux puisque je sens l'énergie revenir dans mon corps petit à petit.

Voilà voilà

A+

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Re: Jeûne pour soucis digestifs/cutanés/pyschologiques

Message  Luc le Dim 13 Aoû 2017 - 17:39


Un jeûne d'une semaine, précédé d'une descente alimentaire vaut plus qu'une semaine pour une personne plus âgée. N'ayant que 23 ans, le jeûne agit plus rapidement. Si en plus, nous exécutons une reprise alimentaire selon les règles, tout ça vaut facilement l'équivalent de 2 semaines de jeûne car l'autolyse se met en branle durant la descente et se poursuit après le jeûne durant la réalimentation.

La reprise de poids se fait lentement et c'est normal. Puisque notre système basal (respiration, cœur, digestion ...) nécessite environ 1400 calories par jour, au repos, donc, si nous ne mangeons que cette quantité, il est normal que le poids ne soit pas repris très rapidement, surtout si nous nous activons.

Rien d'anormal à souligner jusqu'à maintenant.

Pour ta peau, elle s'améliorera sans doute au fil de tes jeûnes. Jeûner une ou deux semaines par année prévient également d'innombrables problèmes de santé.

Bonne continuité !

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Re: Jeûne pour soucis digestifs/cutanés/pyschologiques

Message  Yogu le Lun 14 Aoû 2017 - 15:04

Merci beaucoup Luc pour ton message bienveillant !

Par contre au niveau des quantités quand je dis que je mangeais normalement je voulais dire que je mangeais autant qu'avant le jeûne, soit entre 2500 et environ 2800 calories.
Il faut dire aussi que mon métabolisme est rapide, et que je suis quelqu'un d'assez nerveux et pratique pas mal de sport.
Pour te dire à une époque j'étais un peu complexé par mon poids je voulais à tout pris grossir et j'ai dû manger 3200 calories/jour pour grossir.

En tout cas j'ai durant ce jeûne pris conscience de certains de mes comportements et pensées.

Je suis en ce moment une semaine en vacances, je vais essayer d'en profiter sans faire d'excès (même si j'ai une vie saine, il m'arrive de me lâcher par moments en alcool et nourriture et même si cela est occasionnel je constate des effets négatifs sur mon corps).

J'ai encore plus pris conscience maintenant que notre être intérieur à besoin de choses simples.

Je ne suis pas contre refaire un jeûne dans le futur effectivement, mais pas l'été par contre. C'est trop frustrant pour moi ne pas pouvoir sortir à l'extérieur pour profiter du beau temps et faire du sport par exemple.

Merci encore pour tes encouragements !

Yogu

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Re: Jeûne pour soucis digestifs/cutanés/pyschologiques

Message  Luc le Mer 16 Aoû 2017 - 0:46


Oui, le jeûne peut modifier nos pensées et comportements !

Plusieurs, suite à un jeûne relativement long, ont changé leurs habitudes alimentaires, et mangent mieux. Certains sont devenus végétariens ou on adoptés de meilleures habitudes alimentaires, tout en s'octroyant plus de repos.

Bonne continuation !

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Re: Jeûne pour soucis digestifs/cutanés/pyschologiques

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