Jeune de 10 jours mix

J ai prevu de demarrer un jeune a l eau et a sec comme l annee derniere pour le 16 juin.
Je suis toujours en jeune intermittant 16/8 mais j ai pris 4 kgs en plus en 1 an.
Il faut dire que je me suis relache en cette annee de Covid,j ai augemente mes quantites et pas trop respecte les calories (certainement pour compenser le stress).
Je vais me faire un "Reset" pour repartir du bon pied...

nara a écrit:J ai prevu de demarrer un jeune a l eau et a sec comme l annee derniere pour le 16 juin.
Je suis toujours en jeune intermittant 16/8 mais j ai pris 4 kgs en plus en 1 an.
Il faut dire que je me suis relache en cette annee de Covid,j ai augemente mes quantites et pas trop respecte les calories (certainement pour compenser le stress).
Je vais me faire un "Reset" pour repartir du bon pied...

Bonjour, je suis un peu dans le même cas. J'avais fait un jeûne hydrique long pendant le premier confinement (30 jours) et ensuite opté pour un jeûne intermittent 16/8.
Ça fonctionnait très bien : à l'arrêt du jeûne, j'avais pris 4kg aussi, pour ensuite arriver à stabiliser le poids.
Tout allait pour le mieux, puis pendant qq. temps j'ai cassé le 16/8, Ça a été l'erreur, du moins pour moi.

Bref, je viens donc ici me ressourcer, car j'ai repris un jeune hydrique, avec une spécialité par rapport aux autre fois, je m'autorise, de temps en temps un jus de légumes.

Je compte moi aussi remettre les compteurs à zéro

À la reprise, je ne pratiquerai plus le 16/8 mais seulement un repas par jour (Le OMAD One Meal A Day).

Merci pour ton temoignage,David.

J ai commence hier mon jeune.
Poids de depart:97 kgs
Hier apres midi,quelques maux d estomac a cause de l eau filtree,je pense (en Thailande,on peut pas dire que l eau meme filtree soit saine a 100%).
J ai donc achete 3 packs d eau de 6 hier apres midi en urgence et aujourd hui,ca va mieux.(l annee derniere,j avais pourtant bu de l eau filtree sans aucune incidence).

Ce matin-poids:95,9kgs
Aucun probleme .

bonne chance Nara :-)

Bon jeûne !

Merci a vous deux.

Jour 6, j essaye un jour de jeune sec,helas apres 11h sans eau,je craque.Il faut dire qu il fait 35/36 degres a l ombre et je n ai pas la clim.
Jour 7,a 1h 30 du mat,je suis victime une grosse rage de dents mais je resiste jusqu a 5h du mat puis j arrive a dormir.
A 10h du mat,je n ai plus mal du tout.
J en suis a 92.3 kgs -mes urines sont foncees,l autolyse est a plein regime.
Cependant,je ressens un regain de forme physique.

Tout va bien alors. Tu es active pendant ce jeûne ?

Je suis au repos,c est sans doute pour cela que l autolyse est si forte.
J ai presque 20h de jeune sec aujourd hui et ca va bien.
C etait une mauvaise passe hier.

11e jour-tout va bien apres mes 2 jours de jeune sec.
J ai repris toute l eau que j avais perdu donc mon poids est stationnaire ce matin :90.6 kgs.
Je pense aller tranquillement vers les 14 jours bien que mon entourage me pousse a arreter ce jour meme!
Je tiens bon.

14e et dernier jour de jeune.Tout va bien.J ai perdu 7.7 kgs depuis le debut,ce qui ne fait pas beaucoup en fin de compte.
Je vais faire la meme realimentation que l annee derniere avec mon jeune de 10 jours.

Félicitations pour l'accomplissement de ce jeûne !
Ta perte de poids me semble normale.
Tu nous diras quels résultats tu constates ?