Début d'un jeûne de 21 jours

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Début d'un jeûne de 21 jours

Message  Hamalya le Mar 19 Juil 2016 - 18:40

Bonjour

Je suis une jeune femme de 23 ans .
Je ne suis pas une novice en matière de jeûne, et j'en fais environ trois jeûnes par à raison de 7 à 15 jours de jeûne hydrique.

Je n'ai jamais fait de jeûne au delà de 2 semaines.
Je suis convaincue des bienfaits du jeûne sur la santé!  Je souffre de différents maux , tels que surpoids , douleurs musculaires, articulaires, ballonnements...

J'ai aussi décidée durant cette période de jeûne hydrique , de repenser mon rapport à la nourriture.


Je commence donc ce jeûne demain , soit le 20 juillet 2016

Je mettrai donc à jours ici ce post quotidiennement, en vous partageant mon ressentis !

Je mettrai aussi régulièrement mon poids !

Celui-ci est actuellement à : 100.9 kilogrammes pour 167 centimètres

Je compte sur votre suivit, conseils , intervention, partage !

A bientôt
Hamalya

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Re: Début d'un jeûne de 21 jours

Message  Klee le Mer 20 Juil 2016 - 4:48

Bonjour Hamalya et bienvenue à toi !

Je me suis permis de déplacer ton sujet dans la bonne partie du forum. En soi, tu devrais le constater : faire un jeûne de 15 jours ou de 21 jours ne devrait pas trop faire de différence du point de vue du ressenti. Par contre, cela laisse plus de temps pour que le corps puisse travailler en profondeur.

Très bonne entame de jeûne et au plaisir de lire tes avancées !


Dernière édition par Klee le Mer 20 Juil 2016 - 5:58, édité 1 fois

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1 er jour de jeûne

Message  Hamalya le Mer 20 Juil 2016 - 5:20

Bonjour

J'entame aujourd'hui mon PREMIER JOUR DE JEÛNE .

Je me sens d'attaque pour faire ses 21 jours , aujourd'hui et comme et comme les autres jours , je me sens ballonnée , lourde . Mes douleurs sont toujours présente mais je ne les ressens que très peu. Ma dermite séborrhéique est toujours bien présente, mais moins que d'habitude , car traité avec de la cortisone auparavant .

Je suis allée à la selle ce matin .

j'ai pu lire de nombreux témoignage et ainsi que des expérience de jeûne qui ont été enrichissant  ! Je félicite ceux qui ont pu entamer leurs jeûne et voir les bienfaits que ce dernier vous procure !

Je bois généralement plus d'un litre 5 d'eau par jour.

Mon poids : 98.8 Kilogrammes


Merci Klee pour avoir déplacé mon post , après avoir parcouru le forum hier, j'ai pu constater que j'avais placé mon post au mauvais endroit

Je vous tiens au courant!

Hamalya

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Re: Début d'un jeûne de 21 jours

Message  Luc le Mer 20 Juil 2016 - 6:36


Bienvenue sur le forum !

Il sera intéressant de lire le compte rendu de ton jeûne.

Comme le fait remarquer Klee, jeûner 21 jours, 28 jours et même 35 jours n'est pas plus difficile que de jeûner 14 jours. À part l'ennui et le fait d'être coupé du monde, généralement, les effets de l'autolyse sont habituellement gérables. D'ailleurs, ncm, une participante du présent forum jeûna 50 jours relativement facilement pour perdre du poids et éliminer avec succès un problème de santé présent depuis son enfance. Aujourd'hui, ncm est mince et svelte avec une santé radieuse. Lire son témoignage >> [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Au plaisir de te lire !




Luc
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Re: Début d'un jeûne de 21 jours

Message  ° Marie ° le Mer 20 Juil 2016 - 10:25

Bienvenue Hamalya,
On se suit de peu, je te souhaite un très bon jeûne.
Merci Luc pour ce témoignage merveilleux, vraiment enrichissant.

° Marie °

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2 ème jour de jeûne

Message  Hamalya le Jeu 21 Juil 2016 - 1:08

Bonjour

Merci pour vos conseils !

Aujourd'hui est mon deuxième jour de jeûne. Je me sens relativement très bien , j'ai passé une bonne nuit . J’étais plus fatiguée dans la journée, et là je suis en pleine forme.

Hier j'ai ressentis un peu la tentation de vouloir grignoter quelque chose , mais j'ai résister. Actuellement je ne ressens pas la faim, et j'ai une bonne volonté.

J'ai oubliée de préciser que je suis en activité professionnelle en même temps ( ce qui ne me change pas de d'habitude) . Je le vis très bien , cependant bientôt je serai bientôt en congé , ce qui me permettrai de me reposer à ma guise.

Je n'ai pas trop ressentis les effets de la chaleur, heureusement, car je le supporte difficilement . De plus j'ai bu quand le besoin ce faisait ressentir.

Mon poids : 96.5

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Re: Début d'un jeûne de 21 jours

Message  Klee le Jeu 21 Juil 2016 - 3:36

Tout a l'air de bien se passer pour le moment. Que fais-tu comme type de travail ? Tu n'es pas obligée de te déplacer trop ?

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Re: Début d'un jeûne de 21 jours

Message  ° Marie ° le Jeu 21 Juil 2016 - 6:13

Super, ce sont les moments les plus difficiles, ces envies de craquage, mais quand la volonté la dépasse, c'est le must.
Bonne journée.

° Marie °

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Re: Début d'un jeûne de 21 jours

Message  Hamalya le Jeu 21 Juil 2016 - 7:25

Oui , tout à fait Marie je suis d'accord. Rien ne vaut une bonne détermination pour un jeûne.

Oui, Klee tout se passe bien pour l'instant. Je suis dans le paramédicale , alors je suis souvent debout , en train de marcher , avec les patients...

Généralement je suis très active , c'est à dire que je file , je ne suis pas " deux de tensions "

Mais comme je disais , tout mes jeûnes pratiquement, ont souvent débuté alors que je travaillais ...mais je continue souvent avec des jours de repos prolongés.

Hier et aujourd'hui, autant te dire que j'ai vraiment diminué le temps de mes actions.

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Re: Début d'un jeûne de 21 jours

Message  Luc le Jeu 21 Juil 2016 - 8:51


Nous remarquons souvent que les gens jeûnant en étant actifs sont moins fatigués que ceux jeûnant au repos. On sait que le jeûne au repos stimule l'autolyse, qui elle requiert beaucoup d'énergie.

L'avantage du jeûne au repos est qu'il favorise autant la perte de poids que si nous étions actifs, avec l'avantage de régénérer l'organisme. Voilà pourquoi les spécialistes (hygiénistes) du jeûne insistent pour que le jeûne soit exécuté au repos. >> voir [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Luc
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Re: Début d'un jeûne de 21 jours

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