question jeune, musculation, sport haut niveau...

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question jeune, musculation, sport haut niveau...

Message  BCW le Mar 24 Mai 2016 - 11:19

Bonjour

Une amie fait un jeûne tous les ans et elle m'a donné envie de me renseigner sur le sujet et d'en faire un moi même. Dailleurs votre site est excellent!

Suite à quelques soucis de santé j'ai essayé a plusieurs reprise d'un commencer un, mais je n'ai jamais réussi à dépasser le premier jour... Le problème c'est que j'ai une vie très active et entre la santé et les sortie... je mental n'y etait pas
Mais là le temps est venu de remettre toute la machine à 0 et de "re-huiler" tout ça.

J'aimerais faire un jeûne d'une semaine et là j'ai passé le premier jour ;-)

Problème: je suis une sportive de haut niveau et même si je peut baisser en conséquence la quantité d'entrainement pendant le jeûne je ne peux en aucun arrêter le fond. (je dois continuer la natation et la course que je pourrai transformer en marche)

J'ai lu sur votre site qu'il vaut mieux être au repos totale. Que puis je faire pour contre balancer le sport. dois je faire un jeûne plus long? Ou est ce que je fais le jeûne d'une semaine puis des jeûne d'une journée une fois par semaine?

J'ai également arrêté tous les médicaments comme conseillés, et pour l'instant ça va. j'ai plus des sensations de faim que de faim réel

Merci bonne journée
cordialement


BCW

Messages : 27
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Re: question jeune, musculation, sport haut niveau...

Message  Luc le Mer 25 Mai 2016 - 11:09


Bon retour sur le forum Fanny !

Si tu jeûnes pour des ennuis de santé, il est primordial que ce jeûne soit fait au repos, même complet. Sinon, l'énergie vitale pour régénérer l'organisme et le problème à régler sera déviée vers les muscles plutôt que pour la régénération. Voir ce qu'écrit Boudreau à ce sujet > ICI

Au plaisir de te lire !


Luc
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