Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

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Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Dim 10 Jan 2016 - 6:37

Bonjour,

Et oui, je commence mi-février car j'aurai peut-être l'occasion d'être en congés a ce moment là (et de prendre 3 semaines) et j'aimerai faire, comme préconisé par plusieurs spécialistes du jeûne, un jeûne au repos afin de pouvoir bénéficier des apports thérapeutiques que cela peut avoir. Notamment pour améliorer la vue car j'ai un léger strabisme et une œil qui voit légèrement flou. J'ai aussi pas mal de boutons au visage, peut-être qu'un jeûne de 3 semaines peut améliorer la qualité de ma peau ?

J'avais déjà fait un premier jeûne de 4 jours il y a quelques mois et j'ai trouvé ça "facile" ; c'est-à-dire, pas de tête qui tourne, pas de nausée, l'envie de manger a disparu a partir du troisième jour. En fait, le deuxième jour était le plus dur car je me sentais musculairement très faible (je faisait tomber des choses que je prenais dans les mains a plusieurs reprises...). Et le troisième jour j'avais la patate. Ça ne sera peut-être pas aussi facile pour un jeûne de 3 semaines.

Comme pour mon jeûne de 4 jours, je compte commencer a prendre des ampoules de radis noir tous les jours pendant 2 semaines, avant le début de mon jeûne. Et je ne mangerai que des fruits et légumes crus avant de débuter mon jeûne. D'ailleurs, après ce jeûne de 4 jours, j'ai tenté une autre expérience et je me suis intéressé à l'alimentation frugivore : celle de ne manger que des fruits et légumes crus justement ; j'ai essayé pendant un mois. Et ça fait un bien fou ! Et depuis je mange beaucoup plus de fruits et légumes qu'avant.

Un de me objectifs après ce jeûne, serait de passer a une quasi alimentation frugivore.
J'ouvre ce sujet car ça me permet a moi d'avoir un suivi dès lors que je commencerai mon jeûne et aussi a partager mon expérience, car je prend plaisir a lire les votre ; c'est ce qui m'a motivé a la base. Et aussi, je suis preneur de vos conseils et de vos opinions.

Journal

Depuis février (3 mois avant de débuter mon jeûne), mon alimentation n'est composé que de fruits frais et bio et de jus de légumes et de quelques noix et graines germées


DateSymptômes
Du.13.au.15.maiJeûne sec et rando en fôret - 5h de marche par jour ; je n'ai ressenti aucune faim, aucune soif et aucun signe de fatigue ; j'aurai pu continuer le jeûne tel quel mais avec la reprise du travail, je n'ai pas voulu
Du.20.au.22.maiJeûne à l'eau au repos ; je n'ai ressenti aucune faim mais j'étais très fatigué, comme si j'étais fiévreux
Du.27.mai.au.19.juin
Jeûne à l'eau au repos

Jour 1 : tout se passe très bien, je n'ai pas faim et pour l'instant mon corps ne présente aucun symptôme particulier

Jour 2 à 4 : la fatigue s'installe de plus en plus, je reste cloué au lit ou sur le canapé devant la télé. Une douleur au niveau de la langue s'installe puis s'en va 2 jours plus tard

Jour 3 à 8 : la forme revient, j'ai un peu moins de vertige lorsque je passe d'une position couché à une position debout, mais j'ai des vertiges quand même. Je vais au cinéma voir 1 film par jour chaque après midi histoire de me changer les idées. Et puis j'ai la carte illimité, ça serait dommage de ne pas en profiter. Depuis le début de mon jeûne, le fait de voir des images de nourriture, de voir des gens manger ou de sentir de la nourriture ne me dérange pas. Au contraire même, lorsque je sens l'odeur d'une nourriture, ça me comble, j'y prend du plaisir mais je n'en veux pas davantage

Jour 9 : j'ai l'impression que je ne dors pas assez (je dors plus de 10h chaque nuit et je fait une sieste d'environ 1 à 2 heure dans la journée). Lorsque je me réveille, j'ai l'impression de ne pas avoir assez récupéré. Je ne sais pas pourquoi, ce matin en étant allongé, j'ai eu un coup de stress et je me suis levé brusquement du canapé pour aller rejoindre mon lit. Sauf que je suis allé beaucoup trop vite et je me suis évanouie en chemin, heureusement sur un tapis. Je pense m'être réveillé à peine 1 minute plus tard mais j'ai eu l'impression de m'être cogné la tête en tombant. J'ai un peu mal mais il n'y a eu aucun saignement. J'espère que la douleur s'estompera d'ici 2 jours

Jour 10 et 11 : mon cœur bat vite les quelques premières minutes lorsque je me met debout. Quand je suis assis ou couché, je n'est pas ce symptôme. A part ça, rien à signaler. A partir de demain, je n'aurai plus accès à Internet. Je remettrai donc à jour ce post à partir du 17 juin. Une chose me passe par la tête : jeûner est moyennement facile. Ce qui est vraiment difficile, c'est de changer ses habitudes alimentaires sur le long terme. Moi, ça ne fait que 3 mois que je les ai changés. Je me dit que si j'arrive a maintenir mes nouvelles habitudes alimentaires plusieurs mois ou plusieurs années après mon jeûne, ça sera une grande réussite vu la difficulté de ce changement et la dépendance qu'on a vis à vis de la nourriture moderne et aussi de pression sociale que nous impose la société moderne. Je pense que si j'arrive a changer mes habitudes alimentaires sur le long terme (et les périodes de jeûnes en sont les passerelles), alors je serai capable d'entreprendre tout ce dont j'ai envie
Fin.du.jeûne......................................................................................................................................................................


Dernière édition par nyu le Lun 6 Juin 2016 - 10:09, édité 9 fois

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Luc le Dim 10 Jan 2016 - 15:26

Bon retour sur le forum !

Ce jeûne de trois semaines ne devrait pas être plus difficile pour toi qu'un jeûne de 4 jours.  Dans les faits, une fois les quatre ou cinq premiers jours passés, tout devrait bien aller.  Un des problèmes des jeûnes plus longs est que souvent les jeûneurs trouvent le temps long, surtout s'ils sont physiquement en forme.

Il faut s'occuper l'esprit.  On peut lire des livres sur le jeûne ou autre, faire des mots croisés ... etc.

Il nous fera plaisir de t'accompagner durant cet éventuel jeûne !

Luc
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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Mer 20 Jan 2016 - 15:59

Merci pour ton retour Luc.
Aujourd'hui, je viens d'apprendre chez le médecin (j'y suis allé parce-que j'avais des douleurs au niveau du coccyx) que j'ai un kyste pilonidal (http://www.allodocteurs.fr/maladies/peau/le-sinus-pilonidal-un-kyste-douloureux_9932.html).
Tu sais si ce genre de chose peuvent se soigner avec un jeûne, si t'as déjà eu des retours là dessus ?
Parce-que ça a pas l'air joyeux joyeux de se faire opérer de ce truc là.

nyu

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Luc le Mer 20 Jan 2016 - 17:54


Peu importe le type l'excroissance et sa situation, l'organisme devrait l'autolyser, si le jeûne est suffisamment long afin de lui en donner le temps. De nombreux cas recensés montrent que divers types d'excroissances diminuent ou disparaissent tout simplement suite à un jeûne de longue durée. Parfois, si l'excroissance est très volumineuse, un autre jeûne peut être nécessaire. Voir sur le lien suivant quelques cas de kystes et autres éliminés par le jeûne:
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Il est cependant important, en plus d'y mettre le temps nécessaire, que le jeûne soit exécuté le plus possible au repos, voire même le repos complet afin qu'il soit thérapeutique. Dans les faits, toute nos énergies sont ainsi canalisées vers les problèmes de santé à régler.
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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Jeu 31 Mar 2016 - 3:33

Bonjour,

Je n'ai pas pu faire mon jeûne en février mais je le fait dans exactement 2 mois.
Seule question que je me pose : depuis mi février, je suis passé a une alimentation végétalienne et je ne mange exclusivement que des fruits et légumes crus, des graines et des noix.
Le jeûne est-il recommandé (ou pas), est-ce que c'est "compatible" avec ce genre d'alimentation ?
Je pose la question car depuis que j'ai adopté cette alimentation, mon poids a déjà baissé (je suis passé de 70 à 59 kg) alors que je mange une quantité normal (2000 à 2300 calories/jour). Et c'est pour ça que je me pose la question, est-ce qu'un jeûne serait vraiment recommandé dans ce cas là ? Bénéfique, ça je n'en doute pas, mais j'ai juste pas envie de me mettre en danger.

Merci d'avance pour vos retours

nyu

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  ncm le Jeu 31 Mar 2016 - 11:16

Bonjour nyu,

Je pense que Luc t'apportera une meilleure réponse que la mienne.

Mais je peux d'ores et déjà affirmer qu'aucune façon de s'alimenter n'est incompatible avec le jeûne.

Tes nouvelles habitudes alimentaires semblent bien meilleures et le jeûne a aussi pour vocation de permettre aux jeûneurs de retrouver de meilleures habitudes alimentaires.
Tu as donc déjà franchi une étape bénéfique.

Quand tu parles de mise en danger, c'est relatif à ton poids?
Ou à ton alimentation?

Excuse moi cette question, mais je préfère être sûre de bien comprendre.

Merci de nous avoir donné des nouvelles.
Attendons la réponse plus aboutie de Luc.

ncm
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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Jeu 31 Mar 2016 - 16:00

Merci pour ta réponse ncm et félicitations pour ton jeûne de 50 jours !! C'est incroyable.
Je pense que ma nouvelle alimentation m'aidera a jeûner plus facilement, parce-que je considère l'alimentation composés que de fruits et légumes comme étant une forme de jeûne (le système digestif est quasi au repos tous le temps car les fruits ne mettent qu'environ 30 min a être digérés).
Sinon, ma perte de poids en soit ne me fait pas peur. J'ai perdu 10 kg les 2 premières semaines de ma nouvelle alimentation puis mon poids a arrêté de baisser et s'est stabilisé.
Par contre, j'aurai peur de perdre plus de poids lorsque je commencerai mon jeûne. Vu que j'en ai déjà perdu avec ma nouvelle alimentation, j'aimerai ne pas en reperdre beaucoup.

J'étais a 70 kg au départ
2 semaines après ma nouvelle alimentation : 59 kg (j'ai retrouvé mon poids idéal, celui que je faisait avant de commencer à travailler)
Pendant mon jeûne, j'aimerai ne pas perdre beaucoup plus de poids. En bref, aller sous les 52 kg serait flippant. Sous les 50 kg, j'aurai peur de fondre lol

nyu

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  ncm le Jeu 31 Mar 2016 - 16:40

Merci beaucoup ;-)

Oui je comprends.
Il est vrai que tu risque de perdre un peu de poids lors ces 3 semaines de jeûne, mais le poids perdu est généralement repris à l'issu du jeûne. Et tu devrais retrouver ensuite ton poids de forme.

On dit qu'un jeûneur perd habituellement à peu près 500 g par jour, mais la perte de poids varie beaucoup, selon les circonstances.  Les sujets plus gras perdent plus rapidement que les maigres. A mesure que le jeûne progresse, la perte de poids se ralentit.  

On remarque souvent des pertes de 2,25 à 2,8 kg par jour pendant les deux ou trois premiers jours.  Cette perte rapide est due au vidage du tube digestif (aliments et fèces non remplacés).

Pierre V. Marchesseau, biologiste et naturopathe écrit :

"L'amaigrissement qui se produit toujours au cours du jeûne ne doit épouvanter ni le patient, ni son entourage. Lorsque la cure a été bien conduite, le sujet reprend très vite vigueur et poids en « cure de revitalisation ». Nous avons même constaté que les sujets maigres, soumis à un jeûne correct, dépassaient leur poids habituel lors de la reprise alimentaire."


ncm
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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Luc le Jeu 31 Mar 2016 - 17:32


Bon retour sur le forum !

Tout ce qui a été dit est correct.

Il serait bon d'avoir ta taille afin de calculer ton IMC.

Comme l'écrit ncm, les pertes de poids sont vraiment moins importantes à partir du milieu et fin de la deuxième semaine de jeûne. On sait qu'à ce moment, l'organisme se nourrit de plus en plus de ses lipides, nourriture très concentrée donnant des pertes moindres.

Il n'y a pas vraiment de danger à perdre du poids. Les spécialistes suggèrent ne perte de 25% du poids normal que nous devrions peser. Si 59 kg est ton poids normal tu pourrais facilement descendre à 44 kg. Le tout sera repris rapidement en relativement peu de temps, disons possiblement 2 mois. À titre d'exemple, Isabelle Moser jeûna 42 jours suivi de 14 jours de jus de carotte. Elle perdit 37 % de son poids normal, c'est quand même important. La forme redevint comme avant au bout de 6 semaines et son poids normal fut repris en 6 mois.

On peut donc penser que ne perdre que 25% serait repris beaucoup plus rapidement.

La perte de poids, à part que d'avoir l'air amaigri n'est pas dangereuse. Dans les faits, avant que n'arrive l'inanition (que le corps puisse se nourrir de ses éléments dits essentiels) il faudrait perdre 40% de son poids normal.
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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Dim 24 Avr 2016 - 16:06

Merci pour vos réponses.
Plus qu'un mois et je débute mon jeûne, quasi au repos, mis à part 2 jours où je devrais me déplacer.
J'ai vraiment hâte d'y être.

nyu

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Luc le Lun 25 Avr 2016 - 17:40



Il nous fera plaisir de t'accompagner ...


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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Ven 27 Mai 2016 - 14:38

Eh bien c'est parti. J'ai attaqué aujourd'hui mon premier jour de jeûne.
Je pense couper mon jeûne le 19 juin, ce qui fera 24 jours de jeûne.
Je serai au repos total les 10 premiers jours, puis la suite se fera la majeure partie du temps au repos mais comportera environ 2 heures de marche quotidienne (je ne sais pas si ça va altérer/stopper l'autolyse ou pas).
Avant de commencer mon jeûne, j'ai aussi effectué 2 courts jeûnes de 3 jours. Un jeûne sec du 13 au 15 mai et un jeûne à l'eau du 20 au 22 mai.
Depuis février (3 mois avant de débuter mon jeûne), mon alimentation n'est composé que de fruits frais et bio et de jus de légumes et de quelques noix et graines germées
Honnêtement, quand j'ai fait mon deuxième jeûne court, je l'ai fait au repos, et je me suis senti très fatigué, comme si j'étais fiévreux.
Sinon, au niveau de la faim, je trouve ça toujours aussi facile. Je ne ressens aucune sensation de faim.
Je mettrai a jour mon premier post au fur et a mesure, histoire que ça soit plus facile à suivre.


Dernière édition par nyu le Sam 4 Juin 2016 - 13:45, édité 1 fois

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Klee le Ven 27 Mai 2016 - 20:10

Bonjour Nyu et bravo pour ce nouveau jeûne !

Au regard de ton alimentation, il y a de fortes probabilités que la transition que constituent les premiers jours de jeûne se fasse en douceur. Il est par ailleurs possible que tu te sentes à nouveau fatigué par les diverses manifestations d'autolyse. Celle-ci aura d'autant plus l'occasion d'être importante que ton corps sera au repos.

Au plaisir de lire l'évolution de ton jeûne ainsi que tes impressions !

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Luc le Ven 27 Mai 2016 - 20:36


Ça y est ... c'est parti !

Comme le faisait remarquer Klee, compte tenu de ton alimentation et des quelques courts jeûnes déjà effectués, tout devrait marcher comme sur des roulettes.

Tant qu'à la fatigue, cela fait partie du processus de l'autolyse. Si la fatigue est présente, c'est que ton organisme demande de l'énergie pour effectuer la tâche, c'est bon signe.

Quel est le but de tes deux heures de marche chaque jour ? Il est certain que durant cette période, l'autolyse s'arrête car l'énergie doit être dirigée vers les muscles, arrêtant ainsi le processus. Par la suite, le corps doit recharger ses batteries pendant un certain temps avait de reprendre le travail autolytique. On sait que l'autolyse demande beaucoup d'énergie pour s'exécuter, pour l'élimination et pour la régénération. Shelton écrit :
"J’acquis la conviction que, dans la plupart des cas, cela n’était pas une bonne pratique. Ma règle actuelle consiste à exiger le repos pour tous les malades qui jeûnent. Seuls les individus solides, qui jeûnent 10 jours ou deux semaines afin de faire un bon nettoyage interne, et les obèses qui jeûnent pour maigrir, font des exercices pendant le jeûne. Pendant le jeûne, le repos est l’élément essentiel. Après la reprise de nourriture, des exercices sont effectués."
De son côté, Boudreau écrit :
Un organe en autolyse a besoin d'un apport d'énergie important, et la circulation sanguine s'y intensifie. La personne qui jeûne ressent clairement cet accroissement localisé du débit sanguin; elle ressent un engorgement dans l'organe en autolyse. Si elle décide de courir, la circulation sanguine est immédiatement canalisée vers les muscles des jambes; l'autolyse cesse alors complètement dans l'organe où elle se déroulait.





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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Mar 31 Mai 2016 - 8:34

J'attaque mon 5ème jour. Nouveau record !
Le but de mes 2h de marche à partir du 10ème jour, c'est simplement que je part en vacances sur une petite île (histoire d'avoir des conditions plus favorables au jeûne, je pense, et aussi de m'éloigner un peu des grandes villes, de la pollution et de trouver un peu de calme et de sérénité). Et je pensai marcher un peu pour visiter (ne serait-ce que pour aller au bord de la mer et jeûner sur la plage). Mais j'hésite du coup à louer une voiture pour limiter la marche.

Petite question : est-ce que jeûner assis arrête ou ralentie l'autolyse ? Par exemple, quand je suis devant l'ordinateur ou lorsque je m'assois à table pour lire un livre.
Sinon, j'ai terminé il y a quelques jours, le livre de Mosséri et au niveau du poids, il dit que pour une personne qui mesure 1m75 (ce qui est ma taille), il serait dangereux de s'approcher des 39kg. Aujourd'hui, je ne fait plus que 51kg (j'étais à 57 avant mon jeûne et j'étais à 70 avant de changer mon alimentation). Vaut-il mieux que je coupe mon jeûne si mon poids ne se stabilise pas avant d'arriver à 40kg ?
Si je calcul mon IMC aujourd'hui, il est de 16,7.

A part ça, mon jeûne se passe effectivement très bien. Je n'ai pas ressenti la faim un seul jour. Je peut même affirmer que je n'ai pas faim. Je n'avais pas très soif les premiers jours et je ne buvais pas beaucoup car je n'en avais pas envie. Mais depuis ce matin, je bois beaucoup d'eau et ça me fait du bien. Jusqu'à hier, j'étais de plus en plus fatigué et j'avais la tête qui tournait lorsque je me levais pour aller aux toilettes par exemple. Depuis ce matin, j'ai l'impression que la fatigue s'est un peu estompé malgré la tête qui tourne de temps en temps lorsque je suis debout. J'ai la langue chargée. Elle est pas tout à fait blanche, mais plutôt une couleur qui se rapproche de beige. Entre blanc et beige disons. D'ailleurs, j'avais mal a la langue mes 2 et 3ème jours de jeûne. A ce propos, je m'étais coupé un bout de la langue quand j'étais petit et on m'avais emmené à l'hôpital car ça saignait beaucoup. Y a peut-être un rapport. Mon cœur bat assez vite je trouve (surtout lorsque je me lève) mais mon pouls est régulier. Voilà, je suis bien décidé à poursuivre mon jeûne jusqu'au bout en espérant que mon poids se stabilisera avant de descendre sous les 40kg.

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Klee le Mar 31 Mai 2016 - 11:40

Bonjour Nyu et déjà bravo pour les 5 jours accomplis !

L'idée de sortir de ton cadre habituel et de profiter d'un petit coin de nature est une belle idée, d'autant plus si tu sens que cela peut participer au calme et à la sérénité que tu recherches. Pourras-tu pour autant en profiter à travers quelques balades ? Tout dépend de l'énergie dont tu disposeras à partir du 10ème jour... Louer une voiture peut du coup paraître pertinent, si on se sent capable de conduire, bien entendu (à titre personnel, à partir d'une semaine de jeûne, je trouvais ça plus facile de conduire que de marcher mais je suppose que le ressenti est différent d'une personne à l'autre). Déjà, si tu te trouves dans un endroit où tu pourras profiter d'une belle vue au quotidien, c'est assurément un plus pour ton jeûne !

Avoir une activité restreinte, telle qu'effectuer de la lecture assis, ne devrait pas ralentir l'autolyse outre mesure même si en soi, cela demande déjà un petit effort de rester assis quelques heures par jour. Le tout est de trouver le bon compromis entre repos et quelques activités calmes permettant de bien vivre son jeûne.

Pour ton poids, je ne suis pas un spécialiste, loin de là, mais à mon sens, il y a peu de chance que tu atteignes la barre des 40 kg au bout de 24 jours de jeûne. Je fais pour ainsi dire la même taille que toi : étant parti de 59 kg, j'en pesais 49 kg au bout de 22 jours de jeûne. Les 5 premiers jours de jeûne sont ceux où l'on perd le plus : ton poids devrait encore baisser un peu puis sans doute stagner quelques temps. Les prochains jours pourront nous dire ce qu'il en est.

Tant mieux en tout cas si tout se passe bien jusqu'à maintenant. Bonne poursuite de jeûne !


Dernière édition par Klee le Mar 31 Mai 2016 - 15:47, édité 1 fois

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Mar 31 Mai 2016 - 14:18

Cool, merci pour ton message. C'est en effet rassurant pour le poids.
Concernant la marche ou la conduite, je verrai donc une fois arrivé sur place, étant donnée que ma forme va continuer d'évoluer d'ici le 10ème jour.

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Luc le Mar 31 Mai 2016 - 17:13


La perte de poids diminue de façon importante une fois la première semaine passée, plus particulièrement si nous sommes déjà relativement maigre. A noter que l'IMC ne doit être calculé qu'en début de jeûne, le tien était à 18.6, ce qui est dans les normales basses.
Il ne faut cependant ne pas trop s'en faire avec la perte de poids, Shelton en parle :

Les personnes émaciées peuvent-elles jeûner ? Certainement. La maigreur est rarement due une manque de nourriture, mais elle est presque toujours due à la maladie.

Dewey, Carrington, MacFadden, Rabagliatti, Sinclair et plusieurs autres ont fait remarquer que dans beaucoup de cas, après beaucoup d’efforts et après avoir pratiqué plusieurs régimes pour grossir, les premiers gains de poids ne sont obtenus qu'après un jeûne. J'ai vu plusieurs cas semblables au cours de ma propre expérience. Il est plus facile d’exagérer l’importance du facteur poids lorsqu'on considère le jeûne. Certains malades, excessivement maigres, nous surprennent en jeûnant profitablement et sans danger pendant de longues durées.

Une maigreur excessive n'est pas une contre-indication au jeûne. J’ai fait jeûner beaucoup de personnes très maigres. Un asthmatique, qui n’avait que la peau sur les os lorsqu'il est arrivé dans mon institution, a jeûné 17 jours et s'est presque complètement débarrassé de son asthme dont il souffrait depuis neuf ans. Un jeûne ultérieur lui permit de se rétablir complètement. Cet homme, en fait, est devenu plus vigoureux pendant le jeûne. Evidemment, dans certains cas de « maladies » il y a dégénérescence, aucune nourriture quantité et qualité n'apporte d'amélioration jusqu’à ce qu'un jeûne ou une diète très stricte n’aient préalablement été employés.

Sinclair rapporte le cas tellement émacié qu’il pouvait peine se traîner » et pensait au suicide. « Il jeûna onze jours et grossit de trente livres ensuite ». Le Dr Eales dit : « Si vous êtes maigre et au-dessous du poids normal, un jeûne vous aidera. Ne croyez pas qu’un jeûne soit profitable seulement aux gens bien en chair. Les maigres, aussi bien que les gras, sont dans un état anormal et tireront grand profit d'un jeûne. Il y a beaucoup d’exemples de personnes maigres ayant fait un jeûne, la suite duquel elles ont rapidement repris du poids et recouvré la santé.

Carrington fait remarquer que, dans des centaines de cas d'extrême maigreur (des cas d'inanition lente, alors qu'ils se suralimentent), le jeûne permettra de gagner du poids, empêchant ainsi l’inanition. Il est intéressant de noter ici que la nature arrête la demande de nourriture dans « les maladies » de carence, ce qui est une indication claire qu'il ne faut pas manger. La grande amélioration constatée dans les cas d’anémie lorsqu’on emploie le jeûne, alors que la suralimentation empire l'état de ces malades, devrait convaincre même les plus sceptiques quant l’efficacité du jeûne.

L'émaciation peut être poussée un degré tel que seul un jeûne court est possible ; mais nous sommes souvent surpris de voir à quel point une personne émaciée supporte bien un jeûne qui se prolonge bien plus longtemps que nous ne le pensions possible.
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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Sam 4 Juin 2016 - 14:02

Merci Luc pour ta réponse.
J'en suis au jour 9, bientôt à la moitié de mon jeûne (mardi).
Honnêtement, je me sent bien fatigué. J'hésite des fois à couper mon jeûne avec un jus d'orange mais l'envie me passe quelques minutes après. Donc je ne le ferai pas, à moins que cette envie se manifeste sur plus d'une journée.

J'ai un kyste pilonidal (situé en bas du dos, juste au dessus de la raie des fesses). Il n'était pas très gros. Il avait déjà dégrossi depuis que j'étais passé à une alimentation à base de fruits et légumes crues, mais j'ai l'impression qu'il a encore diminué depuis le début de mon jeûne. Pas de beaucoup, mais il a diminué quand même. J'espère que mes 24 jours de jeûne le fera disparaître entièrement. Je n'ai pas envie de subir une opération (2 mois d'immobilisation) pour ça.

Quand je regarde la télé à une distance de 4 mètres, j'arrive a lire les écritures en petits au bas de l'écran, du style "Pour votre santé, mangez au moins 5 fruits et légumes par jour" ou "Pratiquez au moins une activité régulière". Avant, c'était flou. Mais j'ai pris RDV avec mon ophtalmo 1 semaine après la rupture de mon jeûne. Il me confirmera s'il y a eu une amélioration ou non. C'est peut-être un effet placebo.

Mon dentiste m'a signalé des caries avant mon jeûne. Je me demande si le jeûne peut les faire disparaître. J'ai RDV chez mon dentiste 2 semaines après la rupture de mon jeûne pour soigner ces caries. On verra si elles sont toujours là. D'ailleurs, faut-il se brosser les dents pendant le jeûne ?

Je ne sais pas pourquoi, ce matin en étant allongé, j'ai eu un coup de stress et je me suis levé brusquement du canapé pour aller rejoindre mon lit. Sauf que je suis allé beaucoup trop vite et je me suis évanouie en chemin, heureusement sur un tapis. Je pense m'être réveillé à peine 1 minute plus tard mais j'ai eu l'impression de m'être cogné la tête en tombant. J'ai un peu mal à l'arrière du crâne mais il n'y a eu aucun saignement. J'espère que la douleur s'estompera d'ici 2 jours.

Voilà, à part tout ça, je me sent fatigué, sans aller dans l'extrême, mais dès que je marche 2-3 minutes, la forme revient rapidement. Allez, demain je fête mes 10 jours de jeûne. J'ai également mis à jour mon premier post, pour avoir un suivi clair.

nyu

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Sam 4 Juin 2016 - 14:38

Ah oui tiens, une autre question. Mardi je me rend donc sur une petite île où il y'a pleins de centres thermales et de sauna perdus dans la nature.
Est-ce déconseillé pour un jeûneur ou au contraire est-ce que je peut y'aller sans me poser de questions ? En fait, je me demande si ça peut aider à la détoxification du corps et à l'autolyse, vu que les toxines s'évaporent aussi par les pores de la peau.

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Luc le Sam 4 Juin 2016 - 15:07

nyu a écrit:
J'ai un kyste pilonidal (situé en bas du dos, juste au dessus de la raie des fesses). Il n'était pas très gros. Il avait déjà dégrossi depuis que j'étais passé à une alimentation à base de fruits et légumes crues, mais j'ai l'impression qu'il a encore diminué depuis le début de mon jeûne.  (...)

Quand je regarde la télé à une distance de 4 mètres, j'arrive a lire les écritures en petits au bas de l'écran. (...) Avant, c'était flou. Mais j'ai pris RDV avec mon ophtalmo 1 semaine après la rupture de mon jeûne. Il me confirmera s'il y a eu une amélioration ou non.  

Mon dentiste m'a signalé des caries avant mon jeûne. Je me demande si le jeûne peut les faire disparaître.  (...) faut-il se brosser les dents pendant le jeûne ?

... je me suis levé brusquement du canapé pour aller rejoindre mon lit. Sauf que je suis allé beaucoup trop vite et je me suis évanouie en chemin ...

... je me sent fatigué, sans aller dans l'extrême, mais dès que je marche 2-3 minutes, la forme revient rapidement.

Mardi je me rend donc sur une petite île où il y'a pleins de centres thermales et de sauna perdus dans la nature.
Est-ce déconseillé pour un jeûneur ou au contraire est-ce que je peut y'aller sans me poser de questions ? En fait, je me demande si ça peut aider à la détoxification du corps et à l'autolyse, vu que les toxines s'évaporent aussi par les pores de la peau.
 

Il est évident que le kyste a déjà diminué et diminuera encore d'ici la fin de ton jeûne.  Peut-être qu'il disparaîtra complètement, cela ne me surprendrait pas.  Même durant la réalimentation, l'autolyse se poursuivra encore un certain temps.  On verra bien !  

Concernant l'amélioration de la vision, cela est relativement fréquent.  Dans les faits, le jeûne améliore la vue, l'odorat, le goût, l'ouïe et le touché.  Tous ceux qui jeûnent assez longtemps en font la remarque, particulièrement pour le goût et l'odorat. Voir quelques liens sur les sens ICI

Pour les dents, oui les caries peuvent disparaître, néanmoins il faut que le jeûne soit assez long.  Est-ce que 21 jours de jeûne sera suffisant ? Je ne peux l'affirmer. Voir ce qui est écrit sur le forum  ICI

Oui, l'évanouissement peut se produire si nous passons à la position debout trop rapidement.  Si cela se produit, s'étendre par terre immédiatement si nous sentons que nous allons nous évanouir et soulever les jambes sur quelque chose.  Voir ce qui est écrit sur le forum ICI

La fatigue fait partie des effets rencontrés chez la plupart.  Certains sont tellement fatigués qu'aller aux toilettes pour uriner est toute une expédition.

Concernant les bains sauna et autres pratiques pour éliminer les toxines, il faut comprendre que l'élimination (autolyse) s'effectue au niveau cellulaire et non au niveau des émonctoires.  Comment augmenter l'autolyse ?  Voir ce qu'écrit Mosséri à ce sujet [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Voir aussi : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Le point important dans tout ça, c'est le repos qui favorise l'élimination et la régénération.  Plus nous nous reposerons, plus l'autolyse s'activera.  Donc, si nous marchons, dansons, courons, nageons ... etc.  ou si notre organisme doit faire des efforts pour se réchauffer si nous avons froid ou nous climatiser si nous avons trop chaud, l'autolyse s'arrête et notre énergie est déviée vers les autres besoins.  Boudreau écrit même que jeûner debout stoppe l'autolyse.  Il faut donc ménager nos réserves et nos énergies, surtout si celles-ci ne sont pas en abondance.

Relire ce lien cité précédemment : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


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https://groups.live.com/lejeunetherapeutique/

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  nyu le Sam 4 Juin 2016 - 15:41

Merci pour ta réponse avec toutes ces références. Ce forum est une vrai mine d'or pour tout jeûneur.
Pour l'évanouissement, j'ai pensé à une hypoglycémie. Jusque maintenant je faisait attention avant de me mettre debout, j'attendais quelques minutes assis, mais je ne sais pas ce qui m'a pris ce matin.
Vos retours à tous sont encourageant et me permette de jeûner dans les meilleurs conditions (même si je ne suis pas au repos à 100% de mon temps, j'essai de l'être au maximum tout en variant un peu avec un peu plaisir).

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

Message  Klee le Sam 4 Juin 2016 - 15:58

Bonjour Nyu,

Pour l'évanouissement, je miserai plutôt sur une petite tension, à l'instar de ce témoignage : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien].

Après quelques jours de jeûne, des mécanismes dans le corps permettent de maintenir à un niveau constant la glycémie : [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien].

Lorsque l'on passe d'une position couchée ou assise à une position debout, il faut y aller en douceur sous peine de voir quelques étoiles dans le champ de vision, voire de s'évanouir.

Le principal est que ce soit arrivé sur un tapis et que tu ne te sois pas blessé. Comme tu effectues ce jeûne de manière solitaire, fais attention à toi pour la suite ^^ !

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Re: Jeûne de 3 semaines (débuté aujourd'hui 27 mai)

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