Comment choisir son jeûne?

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Comment choisir son jeûne?

Message  lily41fr le Dim 29 Nov 2015 - 12:24

Bonjour à tous

Je suis une femme âgée de 42 ans, je n ai jamais pratiqué un jeûne, et je ne sais pas lequel choisir .

Je tiens à préciser que ceci est pour me purifier car je sens que mon foie çà lui ferait du bien et surtout avant les fêtes, mais aussi perdre un peu de graisse, je suis une personne qui mesure 1m66 pour 60 kg donc pas alarmant, mais ses derniers mois j ai beaucoup goûter aux spécialités du sud où je viens de m installer, mais hors mis le fait d avoir pris 4 kg, j ai surtout des bourrelets mal placés et cellulite qui se sont installées.Je ne sais pas si c est le fait d avoir passer la quarantaine mais je n arrive plus à perdre comme avant, pourtant j ai un métier très rythmé, je mange très peu et ne grignote jamais.
J ai vu un jeûne fruit et légumes qu en pensez vous? j ai peur de gonfler ..bref je suis perdue dans les différentes méthodes et combien de jours? merci de m éclairer


lily41fr

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Re: Comment choisir son jeûne?

Message  Luc le Dim 29 Nov 2015 - 15:46


Bienvenue sur le forum !

Dans ce cas, puisqu'il ne semble pas y avoir d'ennuis de santé à régler, un demi-jeûne de type Mosséri pourrait être envisagé. Il consiste à ne manger que 500g de fruits et 500g de légumes par jour. Ce demi-jeûne peut être poursuivi pendant quelques semaines.

Ce type de cure est même thérapeutique lorsqu'exécutée au repos, donc préventive. Dans les faits, lorsque nous mangeons moins que ce que notre organisme a besoin (+/- 1 400 calories/jour) il doit s'alimenter de ses réserves, activant ainsi le processus de l'autolyse.
http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t413-le-demi-jeune-la-methode-mosseri

À noter qu'un jeûne intégral uniquement à l'eau peut également être envisagé, mais celui-ci est généralement plus difficile. Tout en étant thérapeutique il fait perdre du poids rapidement. Néanmoins, si la réalimentation se fait trop rapidement suite au jeûne, bien souvent le poids est aussi repris rapidement. Plus la reprise alimentaire s'effectuera sur une longue échéance, mieux ce sera. Il faut aussi parfois améliorer nos habitudes alimentaires.

http://jeune-et-sante.forumcanada.org/t228-realimentation-la





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Re: Comment choisir son jeûne?

Message  lily41fr le Dim 29 Nov 2015 - 17:07

Bonsoir et merci luc

oui j aime bien le type mosséri, y as t il des fruits ou légumes fortement déconseillés?

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Re: Comment choisir son jeûne?

Message  Luc le Dim 29 Nov 2015 - 17:20


Pas vraiment ...

C'est selon la saison et la disponibilité

Ce sujet sera bientôt transféré sur le forum : Posez vos QUESTIONS en rapport avec le jeûne.

http://jeune-et-sante.forumcanada.org/f17-posez-vos-questions-en-rapport-avec-le-jeune




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Re: Comment choisir son jeûne?

Message  lily41fr le Dim 29 Nov 2015 - 17:43

merci à vous et bonne soiree

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Re: Comment choisir son jeûne?

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